2017年09月25日

【西小山の整体】 六本木で肉を喰らう!

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

昨日はギロッポン(死語)でしゃぶしゃぶ〜キャッ☆

神戸牛をこれでもかと喰らう!!


蟹しゃぶもこれでもかと喰らう!!


超幸せドキドキドキドキ

月一恒例の整体仲間とのこの飲み会ですが、

普段は人から「毒舌」などと言われる私も、この集まりの中では普通なのです笑

その位言いたい放題の集団っsei

でも、毒舌といえども、お互いベースに愛情があるので、傷ついたり腹が立ったりはしないんだな〜ラブラブ

ありがたいことですLOVE

お腹いっぱい肉と蟹を食べ、飲んで笑った夜でした幸せ






今回のお店、個室でゆっくりできるし、おススメです。


しゃぶしゃぶ・すし 八山

さて、エネルギーチャージもバッチリなので今週も飛ばしていきます〜メラメラ

月曜日って、「また新しい週が始まる〜ビックリマーク

と気合が入るので好きですニコニコ
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西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 18:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2017年09月23日

【西小山の整体】 そうだ、筋トレをしよう♪

こんにちは音譜西小山の整体師りまです音譜

どうせやるなら義務感からではなく、楽しく体を動かすのが良いよね音譜がモットーの私です。

が、一番効率的な運動が何かと聞かれたらやっぱり筋トレなのであります。

でも〜筋トレって〜、地味だし〜、辛いし〜、やる気出ないし〜ドクロ

なんて言う方にはこんな本を読んでモチベアップするのも手かもしれませんこれ↓

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法/U-CAN

¥価格不明
Amazon.co.jp

こちらは数年前から、筋トレにまつわる名言をツイートし続けている謎のマッチョ社長、Testosteroneさんのツイートをまとめた本です目

タイトル通り、人生の悩みのほとんどは筋トレをすればOKだぜ!!

と言う主張を手を変え品を変え、あらゆる角度から攻めてきますメラメラ

まあ、筋トレの効果に関する科学的なエビデンスなどは他の本に任せて笑

とにかく「筋トレ最高ビックリマーク」と言う熱い主張に、

モチベーションがアップするのは間違いなしっうえ

この熱いノリ、私は好きですラブラブ!

ツイート集なので、Testosteroneさんのツイートを見るだけでも事足りますけどね得意げ




そして、先日pinterstにこんな画像が流れてきたので思わず保存してしまいました。


Squats are like life.

It's about standing up when something heavy tries to keep you down.

スクワットは人生のようなもんだ〜!! 

ぅおっしゃああああああああああああ!!

名言ですねキラキラ

これからスクワットする時はこの言葉をつぶやきながらやろうかと思いますワラ
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posted by 西小山カイロりま at 19:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2017年09月21日

【西小山の整体】 中途半端を目指したい♪

こんにちは音譜私の辞書にダイエットの文字は無しきっぱり西小山の女性整体師りまです音譜

最近私は気になる人がいます恋の矢

それは、クロスフィットトレーナーのAYAさんですキラキラ

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ/講談社

¥価格不明
Amazon.co.jp

顔も好みラブラブ

このAYAさんは芸能人のパーソナルトレーニングもしているらしく、その鍛え抜かれた身体とストイックなライフスタイル故に、最近しょっちゅうTVで見かけますよね目

私もついついネットで彼女の動画をチェックしてしまいます得意げ

彼女の言う事がね〜、いちいち凄いのですよ。

「弱いトレーナーに教えて貰いたいですか(キリッ) はてなマーク

「一度諦めたら、人生ずっと諦め続けるから(キリッ)」

「夜は寝るだけなのに、エネルギー(炭水化物)要らないくないですか(キリッ)はてなマークサラダもぐもぐ。」

とね、

もう「パイセンッビックリマーク着いて行きますビックリマーク

って感じです〜ワラ

人間やはり自分と正反対の素養を持っている人に憧れるのか、

怠け者の私は昔からこのAYAさんのようなストイック星人を見たり聞いたりすると、

「凄い〜キラキラ私も頑張ろう〜メラメラ

と影響を受けてちょっと頑張ってみる

しかし根が怠け者なので途中で挫折

「私ってなんて出来ない子・・・ガクリ」と自分が嫌になる

しかしすぐに忘れる爆

と言うループを繰り返してきた気がします。

でもですね、私もいい年になってやっと悟りました。

私がストイックになるのは無理だとガーン

と言うか、ストイックな人に憧れつつも本気でなりたい訳でも無いのかな〜、と。

だって、本当の本気の本気でなりたかったら、とっくになれていると思いますからねうんうん


治療家でもね、色々なタイプの人が居まして、

例えばこのAYAさんのように、自分もガンガンストイックにライフスタイルから何から管理して、

本人自体が患者さんのインスピレーションになり、患者さんにもあれこれ指導するタイプ。

逆に、「運動したくなかったらしなくても良いよ〜。」

ってな感じで、患者さんの耳触りの良い言葉しか言わないタイプ。


で、私はどっちかな〜と言うとその中間かな、と思います。

怠け者だし、ぐでたま星人だし、手抜きしたいし、楽したい笑

だけど、現時点での私の知識と経験では、体を動かす&筋トレはした方が良いとの考えです。

なので「運動しなくても良い。」とは言えません。

私のスタンスは、

怠けたい気持ちわかるよ〜、うんうん、私もそうだからね、

だから怠け者でも簡単(or 時短)に出来るこんな筋トレはどうでしょう〜はてなマーク

こんな健康法はどうでしょう〜はてなマーク

・・・と、こんな感じで行きたいのです〜キャッ☆

私が今までブログやニュースレターで紹介した運動・健康法、基本的にどれも短時間で簡単でしょ!?

(腕振り運動だけは20分かかりますが苦笑

つまりは中庸ビックリマーク中途半端系整体師ビックリマーク

ストイック系、優しい系、中途半端系w、

どれが正しいとかではなく、それぞれニーズがあり、それぞれに合った患者さんが居るのだと思います。


でもやっぱり、ストイック星人への憧れはあるので、これからもAYAさんの動画はチェックすると思いますてへ

そのせいか、先日の夜いつものようにラーメンを食べようとしたら、

AYAボイス「夜は寝るだけなのに、エネルギー要らないくないですか、ないですか、ないですか・・・。」

はっえっ

げ、幻聴がっmf*

気にせず美味しく頂きましたけどね爆

中途半端系整体師は夜でも美味しくラーメンを頂くのですYEAH
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posted by 西小山カイロりま at 19:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと
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