2017年01月22日

自分で治す「自力整体」♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

ちょっと前に、当院に長くメンテナンスで通って下さっているKさんから、

「私の症状におススメのトレーニングなどあれば教えてください。」

との質問を頂きました目

私はおススメの健康法や筋トレ等あったらすぐにブログやニュースレターに載せてしまうので、その時も今までに紹介した事のある健康法をいくつか厳選しておススメしましたニコニコ

そしてもう一つ「時間があって、好みが合えば・・・。」と言う前置きでおススメしたのが、

「自力整体」です〜どらえもん

本も沢山出ています↓
DVDで覚える自力整体/新星出版社

¥価格不明
Amazon.co.jp

自力整体とは、その名の通り自分で治す整体法と言う名目で作られた健康法ですキラキラ

著者の矢上先生は元々は治療家として活躍していましたが、

毎日何人もの患者さんを施術して良くしても、直ぐに又体を悪くして戻ってきてしまう・・・ドクロ

その繰り返しに虚しくなり、「自分で実践できる整体法は無いか。」とこの健康法を開発したのだそうです(ややうろ覚えですてへ)

結構昔からある健康法で、私も10年以上前にその存在を知り、

古今東西話題になった健康法は試さずには居られない私は、著書を幾つか読み、

当時はCDブックしかなかったので、CDラジカセで音声を流しながら本を見つつ実践したりしていましたキャッ☆

その後、知名度が上がったのかどんどん著作も増えDVDブックなども今では沢山出ておりますおおーっ!!

一時期、治療院開業前の暇だったときなどは、朝45分、夜45分のDVDプログラムを毎日やったりしておりましたメラメラ

もともと私は健康体なので、効果のほどは・・・はてなマーク

なんか変化があったかはビミョーなんですが笑

じんわ〜りと身体の各部位を伸ばすストレッチのようなものなので、実践するだけでも気持ち良いですし、

確かにこれを毎日行って身体がほぐれていけば、色々な良くなる疾患はあるだろうな〜と思いましたキラキラ

こういう記事を書くと、友人などに、

「ブログに健康法とか沢山書いて、患者さんが健康になったらお客さん減っちゃうんじゃない〜はてなマーク

なんて言われることがたまにありますが・・・大丈夫(何が!?)

やっぱり健康情報のストックはね、沢山あるといつか使えるかもしれないし、

それで自力でそれぞれが自分の健康を維持できるようになったら、それはそれで素晴らしい〜キラキラと思っていろいろ紹介しております。


と、話を戻します。

この自力整体はじんわり系のストレッチなので、「5分だけでOKビックリマーク」とかのお手軽系健康法ではありませんあせる

でもたまにの週末とかにじっくりやってみるのも良いかと思います〜。

興味が出た方はまずは自分に合うかどうか、Youtubeなどでいくつか動画を見て試してみたらいかがでしょうかはてなマーク

Amazonのレビューで「おじさん(著者)が気持ちよさそうな顔でストレッチしているのが気持ち悪いドクロ

とかいう身も蓋もないコメントもあったりしますので・・・爆

私は普通にイケメンでダンディーなおじ様だと思うのですが・・・Wハート

こればっかりは相性でしょうねあせる

と言う訳で長々とおススメしましたが、私はこの著者の先生とは何も関係はありません〜チョキ
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posted by 西小山カイロりま at 18:25| Comment(0) | 健康法

2017年01月17日

九州ラーメン亀王 @新大阪

こんにちは音譜ラーメン大好き、西小山の女性整体師りまです音譜

突然ですが、私のラーメンを食べる上でのマイルールを発表いたしますsei

1.わざわざラーメンの為だけに出かけない。ラーメンはあくまで出先のついで。

2.行列が出来ていたら入らない。

3.初めて行く店ではそこのスタンダードなメニューを頼む。

4.替え玉はしない派。

です〜キラキラ

だから何だってはてなマークいや、ちょっと言ってみたかっただけです。

と言う訳で、大阪遠征で食べたラーメン行ってみま〜す新幹線

こちらは新大阪駅構内にあるお店です。

メニューはこんな感じこれ↓
2016-10-26 11.45.53.jpg

塩豚骨がデフォルトのラーメンのようですが、何度も来れる店ではないので、おススメと書いてある濃厚豚骨にしてみました〜。

亀王ラーメン昔味 とろ玉 810円
2016-10-26 11.48.33.jpg

どーん。

豚骨ベースのスープは背脂たっぷり恋するぶたでも濃厚ってほどどろどろでは無いです〜。

ピリ辛の味噌を混ぜると味に変化が出て良い感じですぺこ

豚骨ラーメンは細麺がデフォですが、こちらの麺は更に細いビックリマーク極細えっ

食感も小麦粉感もいい感じでこれは好きですね〜キャッ☆

駅構内のお店でこれだけのクオリティなら私は満足です〜イエイ

ラーメンは豚骨が一番好きなので、総じて豚骨ラーメンへの評価は甘目ですうんうん


ごちそうさまでしたごち
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posted by 西小山カイロりま at 20:34| Comment(0) | ラーメン

2017年01月14日

年明け疲れと2月の過ごし方。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

明日は勉強会の為、お休みを頂いております。

メールでのご予約、お問い合わせには対応しております。

ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願いしますぺこり

さて。

仕事初めから1週間とちょっと、年末年始にパワーチャージしました私は相変わらず絶好調でございますイエイ

が・・・、年明けでいらっしゃる患者さん、結構皆さん疲れております叫び

休みと仕事初めとの落差での疲れか、はたまた最近寒いのでそのせいか・・・顔文字

毎年、年明けってこんな感じだったかな〜はてなマークなんて思ったり・・・。

もしくは体は休みのおかげでいつもより緩んでいても、頭がガチガチだったりする方もあせる

そんな皆様方へいつも以上にエネルギーチャ〜〜〜〜ジメラメラしておりますチョキ


そして、今月ももう半ば。

と言うことは後2週間で2月です〜目

まだまだ寒いとはいえ、暦上は2月は「立春」です!!

毎日お店に入る太陽の光の加減で、徐々に季節は春に向かっているんだな〜と感じる今日この頃ですが晴れ

身体も徐々に2月から春モードに入っていきます。

春は「肝」の季節とも言われ、肝臓が活発になる=肝臓に負担がかかる時期ですコレ重要

ですので2月からは特に養生していただきたいです。

養生とは、

・暴飲暴食、暴ラーメンを控える

・沢山寝る

・適度な運動

などです〜キラキラ

今から2月の過ごし方についてちょっと考えてみませんか〜ニコニコ

そう言う私も、1月は何かとバタバタしておりますが、2月は意識的にプチ引きこもろうかと計画中ですニヤリ

そして2月の引きこもり期間にとある健康法を試そうかと思っていますぴかーん

来たる2月に向けてしっかり心身のメンテナンスと休息を取ってくださいねお茶
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posted by 西小山カイロりま at 19:25| Comment(0) | ブログ
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