2019年03月18日

【西小山の整体】 春が来た〜♪のでスクワットしよう♪

こんにちはおんぷ西小山の女性整体師りまですおんぷ

ここ数年はロングスカートやワイドパンツが流行り、と言うかもはや定番になりつつありますね目

先日ネットで、ワイドパンツは体型隠しになって楽で良い音譜的な記事を読んでちょっとびっくりしましたえっ

え〜びっくり

そうなのかなseiはてなマーク

確かにワイドパンツは脚のラインは隠せるかもしれないけど、着こなしによっては体型がもろに出るのでカバーのしようが無いと言うか・・・あせる

私的にはふんわりした短めスカートの方が体型隠しには持って来いだと思っておりますキョロキョロ

まあ、今そう言うラインはあんまり流行では無いかなあせる

特にちょっと前に流行ったハイウエストのロングパンツや、トップスをパンツにウエストインする着こなしとかは、ウエストからお尻までの距離が長くなるので、着こなし難しい〜滝汗

はい、前置き長くなりましたがここからが本題ですイエイ

ヒップラインを綺麗に整えるのは・・・スクワット〜どらえもんキラキラキラキラ

このブログでも何度も記事にしている、健康維持の基本の筋トレです。

一つだけ筋トレをするとしたら。

スクワットのススメ。

【西小山の整体】 スクワットが来てるらしい♪

足腰超大事っメラメラ

そしてスクワットはダイエットの筋トレとしても、体型を整える筋トレとしても超王道ですよねキラキラ

そろそろ春めいてきて、春のファッションなんかも気になってきて、ワイドパンツを綺麗に着こなそうかな・・・わくわくわくわくわくわく

なんて思っているそこのあなたビックリマーク

ちょっくらスクワット始めてみませんか〜アップ

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posted by 西小山カイロりま at 18:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2019年03月17日

【西小山の整体】 武蔵小山で期間限定のジュエリーショップ♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

だいぶブログはご無沙汰でしたが、私はいつも通り元気ですイエイ

最近の私は「進撃の巨人」の4月のアニメ再開を待つ間、「約束のネバーランド」にハマっていますむふ

さて。

当院の本棚の上には、近隣のお店のフライヤーやショップカードを置いてあったりします。

最近、よく患者さんから「これ何〜?」と興味を持っていただいているのはこちら下矢印



武蔵小山で活躍されているジュエリーデザイナー田中オリエさんが、期間限定で武蔵小山の駅近にリアル店舗を出店されています〜キラキラ



1月から3月26日までの限定だそうですビックリマーク

短期間の出店にも関わらず、飛び込みでいらしたのがきっかけで常連になっているお客様も居るとか・・・おおーっ!!

ジュエリーって手に取って見るだけでテンション上がりますよねアップ

田中さんは気さくで話しやすいお姉さんですので、ジュエリーのこと何でも気軽にご相談できると思いますニコニコ

気になる方は最終日前に是非どうぞ〜ダッシュ

私も時間を見つけて行きたいな〜。

お店の詳しい情報はこちらです下矢印

2019.1/7~3/末 期間限定路面店出展/東京武蔵小山



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posted by 西小山カイロりま at 18:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】西小山&武蔵小山☆

2019年02月17日

【西小山の整体】 2月は養生の季節♪

こんにちはおんぷ西小山の女性整体師りまですおんぷ

大分ご無沙汰しておりますが、私はいつも通り元気ですイエイ

さて。

2月ももう半ばを過ぎましたが、毎年毎年この時期には同じことを書いております目

2月は養生する月ですお茶

今年も以前のブログからまるっとコピペします爆

身体も徐々に2月から春モードに入っていきます。

春は「肝」の季節とも言われ、肝臓が活発になる=肝臓に負担がかかる時期ですコレ重要

ですので2月からは特に養生していただきたいです。

養生とは、

・暴飲暴食、暴ラーメンを控える

・目を酷使しない(肝臓と目は繋がっているので)

・沢山寝る

・適度な運動

などです〜キラキラ

更に肝臓は筋肉の血流を司る臓器でもあるので、肝臓お疲れの2月は要注意なのです〜叫び

と言う訳で、

・ぎっくり腰に注意!!

この時期になると、ぎっくり腰の患者さんが増え、

毎月メンテナンスにいらしていて比較的調子の良い方でもこの時期はあれれあせる

とやや不調になっていたり。

で私も、「はビックリマークそうか2月だからか〜ビックリマーク

と毎年気付きますびっくり

身体ってちゃんと季節の影響を受けているんですよね。

でもこの時期にはこうなる、って事前に知っていれば予防だってできますからね〜うんうん

今年はちょっとアナウンスが遅れてしまいましたが、引き続き養生を心がけましょう〜aya

私もこの時期だけはやや節酒&やや節ラーメンです笑

そうそう、この前地元のバーでバレンタインカクテル飲みましたラブラブ(節酒と言っているそばから・・・)


美味でした〜ラブ
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posted by 西小山カイロりま at 19:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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