2015年10月11日

瞑想の効果。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

さて。

私のプロフィールに「趣味:瞑想」と書いてあるせいか、たまに患者さんから瞑想について質問されます目

確か数年前のAmazonの年間売上1位が瞑想の本だったので、「瞑想も大分世間に浸透してきたのだな〜。」なんて思っていたのですが、実際はまだまだメジャーではないのかもしれませんこれ↓

始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)/光文社

¥637
Amazon.co.jp

そんな瞑想の効果に関する記事が最近ありました↓

瞑想がもたらす12の効果とは?

こちらの記事内の本によると、瞑想によって得られる効果は、

1. ストレス軽減
2. 疲れにくいからだになる
3. 集中力アップ
4. 平常心が備わる
5. 飛躍的な効率化
6. 直感が研ぎ澄まされる
7. タイミングがよくなる(シンクロニシティ)
8. 願望が叶いやすくなる(引き寄せ)
9. 創造力があふれる
10. 人間関係が良好になる
11. 揺るぎない安心感に包まれる
12. 日常で至福を経験する

だそうです〜sei

正直、毎日瞑想をしている私でも「本当かよっ。」って思わなくもないですが・・・笑

私は余り「瞑想によってこんなスーパーパワーが!!」的な大げさな表現は好きではないです〜。

まあそれでも、こういう記事や本などがきっかけになって瞑想を日常に取り入れる人が増えたらそれはそれで素敵なことだと思いますキラキラ

と言う訳で続きます続く
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腰痛、肩こり、頭痛、骨盤矯正、坐骨神経痛等、様々な症状に対応しています。
目黒線西小山駅徒歩2分↓

西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 18:00| Comment(0) | 【西小山の整体】健康法
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