2015年11月30日

身体の観方は様々。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

昨日の日曜日は営業日でしたが、お休みして勉強会へ出席いたしましたぺこり

今週末の6日(日)、来週末の13日(日)も同じく勉強会の為休院になります。(13は午前のみ営業)

3週連続でのお休みでご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願いします。

さて。

昨日のセミナーは「身体の観方」とそれに伴う関節へのアプローチをテーマに学んできました〜目

身体の見方って、「こう歪んでるからこうだビックリマーク」と言う絶対的な正解があるわけでは無く、それこそ様々な見方があり、それによってアプローチの仕方も変わってくるのです。

大事なのは一つの見方に固執することなく、いろいろな角度からの視点を知り「こういう見方もあるのか。」と視野を広げていくことなのだと思います。

昨日の講義はシンプルなようで結構マニアック・・・ガーン

講義が進むにつれどんどん無口になる受講生たち・・・笑

いや〜脳味噌に汗かきましたあせる

でも楽しかった〜キラキラ

「楽しかった〜。」と色々なセミナーに出まくってただの技術習得マニアにならないよう、どんどん日々の施術に還元していきますよ〜メラメラ

その後のビールはめちゃうまでしたワラ

IMG_8865.JPG

講師の射水先生とWハート

しかし、毎回みんなでお食事をすると「本当よく食べるね!!」と驚かれますえっ

最近はさすがの私もどんどん小食になって来たな〜なんて思っていたのですが、どうやら気のせいだったようですy’s

IMG_8859.JPG
IMG_8861.JPG
IMG_8862.JPG

為になるセミナーの後は美味しい台湾料理&紹興酒で楽しい夜でした〜イエイ
*********************************************
腰痛、肩こり、頭痛、骨盤矯正、坐骨神経痛等、様々な症状に対応しています。
目黒線西小山駅徒歩2分↓

西小山カイロプラクティックりま
*********************************************


↓クリックしていただけると嬉しいです
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

y3EnA.gif
posted by 西小山カイロりま at 19:01| Comment(0) | 【西小山の整体】カイロプラクティック

2015年11月29日

バレエ・ビューティフル!

こんにちは音譜万年筋肉痛、西小山の女性整体師りまです音譜

先日メンテナンスでいらした40代女性のYさんからこんな質問がありました。

「『ブラック・スワン』でナタリー・ポートマンの身体を作ったと言うバレリーナが監修しているエクササイズ知っていますかはてなマークバレエの優雅な動きの癖にすごいきついって聞いたんですが・・・。」

もちろん、知っていますグッド!

これですねこれ↓

バレエ・ビューティフル 2枚組 〜ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト〜 [DVD]/日本コロムビア

¥5,184 Amazon.co.jp

私は相変わらず以前ご紹介したこちらの二つのフィットネスDVDを週3回位飽きもせずにやっております↓


ザ・トレーシー・メソッド DVD Book

¥3,086 Amazon.co.jp

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組 [DVD]/20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン

¥1,990 Amazon.co.jp

実際は全部通しでやっているわけではなく、この中からキツイトレーニングだけを選んで、プラス適当な筋トレ&ストレッチを組み合わせています腕立て伏せ

で、その組み合わせる筋トレの一つにバレエ・ビューティフルのルーティンも入れております。



Yさんのおっしゃる通り、結構地味(優雅?)な動作なのですがこれは確実にお尻が燃えますワラ

このバレエ・ビューティフルはなぜかYouTubeで全部公開されているので、気になる方は一度YouTubeを見て試してみてから購入してもいいかもしれませんね。

そして自宅で筋トレをする肝はとにかく「意識」ですコレ重要

うわの空でこんな地味な動きを繰り返すだけじゃ、全然効きませんからね〜。

動かしながら今効いているであろう筋肉に意識を向ける、繰り返し出来るようになったら更に自重で負荷をかけていくのがポイントです。

皆さま、楽しいフィットネス・ライフを〜パー
*********************************************
腰痛、肩こり、頭痛、骨盤矯正、坐骨神経痛等、様々な症状に対応しています。
目黒線西小山駅徒歩2分↓

西小山カイロプラクティックりま
*********************************************


↓クリックしていただけると嬉しいです
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

y3EnA.gif
posted by 西小山カイロりま at 18:00| Comment(0) | 【西小山の整体】健康法

2015年11月28日

腹巻のススメ♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

明日は勉強会へ出席の為、お休みを頂いております。

メールでのお問い合わせ、ご予約には対応しております。

どうぞよろしくお願いしますぺこり

さて。

冷えが厳しくなってきた今日この頃、皆さま腹巻はちゃんとしているでしょうか〜はてなマーク

当院にいらっしゃる患者さんにはいつもおススメしているのですが、最近では男性も着用する人が増えているようで嬉しい限りです〜。

馴染みのない人からは「腹巻ってどこで買えるんですかはてなマーク」と質問されますが、無印やユニクロ二もありますし、この時期だとLoftやHandsの防寒グッズコーナーにもありますグッド!

先日メンテナンスでいらした60代女性のYさんは、

「腹巻するとウエスト周りが更に太くなるのが嫌なのよ〜笑

なんておっしゃていましたが、大丈夫ビックリマーク

最近の腹巻は前述のユニクロを始めあったか素材で薄手の物も多いです〜グッド!

ワコール スゴ衣 はらまき 天綿[極暖]

¥2,160
楽天

そして薄手ではないですが、腹巻と言えば、ほぼ日これ↓

ほぼ日ハラマキ あたためるもののお店。

布一枚の力あなどれませんよ〜メラメラ

持ってない人はお店へGODASH!ビックリマーク
*********************************************
腰痛、肩こり、頭痛、骨盤矯正、坐骨神経痛等、様々な症状に対応しています。
目黒線西小山駅徒歩2分↓

西小山カイロプラクティックりま
*********************************************


↓クリックしていただけると嬉しいです
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

y3EnA.gif
posted by 西小山カイロりま at 18:00| Comment(0) | 【西小山の整体】健康法
http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd type=hiddenbr /_blank% if:blog.ignore_setting.fill_body %容量: