2016年01月09日

姿勢と体型の恐ろしい関係。

こんにちは音譜正月太りが戻る気配ゼロ、西小山の女性整体師りまです音譜

さて、一昨日「良い姿勢」を維持することのメリットについての記事を書きましたが、本日は姿勢と体型の関係についてです。

私はお風呂大好きなので、温泉施設に良く行きます。

老若男女・・・もとい、若い世代から年配の世代まで様々な年代の女性を見てみますと、姿勢が体型に与える影響がとてもよくわかります目

「骨盤を立てて」とか「ニュートラルポジション」などと良く耳にするかと思いますが、正しい骨盤の位置は横から見たときにやや前傾しています。

これが「やや前傾」ではなく「前傾」し過ぎると、いわゆる「でっ尻」の姿勢になってしまいますガーン

一見綺麗に見えなくもないこの姿勢の方は、「反り腰」気味で腰に非常に負担がかかっていますあせる

そしてこの骨盤前傾タイプの体型は、腹筋が緩んでいるのでお腹全体がぽこんと出て、前腿が張り出しています叫び

これは若い人でもです!!

そして年を重ねる程にこのぽっこりお腹の具合はどんどん顕著になります・・・。

そして逆に骨盤が「後傾」している人。

日本人は骨盤前傾タイプが多数派だと言われますが、この「後傾」タイプも結構見かけるんですよね〜。

この骨盤後傾タイプの方は、背中からお尻にかけてまでのラインが丸くなっているため、お尻は平たく、てろーんと下がり、下っ腹がぽこんと出て、猫背なので胸の位置も下がっていますキャー

これは若い人でもです!!

もちろんこちらも年を重ねる程に、お尻と胸の下垂は顕著になります・・・。

それぞれの骨盤の傾きで、この姿勢でいた場合の現在、10年後、20年後、30年後と言ったサンプルが温泉施設には溢れているのですoh no!

年齢と共に体型が変化していくのは自然の流れだとしても、良くない姿勢による体型の崩れは出来るだけ最小にしたくありませんか〜はてなマーク

と言う訳で続きます続く
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西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 19:08| Comment(0) | 【西小山の整体】健康法
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