2016年10月13日

スマホ巻き型と習慣の改善。

こんにちは音譜西小山のカイロプラクティックりまです音譜

私は毎日電車通勤をしておりますが、帰りの電車は座れることが多いです電車

毎回電車の座席に座るとチェックしてしまうのが、反対側の席に座っている方々の足&スマホの位置です目

足を組んで座っている人を除いて、足を閉じて座っている人って本当に少ないのですあせる

たまにきちっと足を閉じている人を見ると「おっ。」って思う位です。

素敵なワンピースを着ている若い女性とかでもだら〜〜〜んと足開いちゃってますよ〜mf*

これは脚を閉じる内転筋が衰えてしまっているのですね。

たまに足をがばって開いて座っている、脳の筋肉まで衰えているバカ男性とかも居ますけどね・・・ドクロ

筋トレする時間は無いビックリマークって方でもせめて電車に乗っている間だけでも足を閉じて内転筋を意識してみましょう〜。


・・・って今日は内転筋のお話ではなくてですね。

同様に街を歩いている人を観察していて最近「あれれはてなマーク」って思っていたのが、

最近背中の丸い人が多いビックリマーク

昔からこんなだったかしらはてなマークと思っていたら、

タイムリーに先日こんな記事がありましたこれ↓

あなたも危ない「スマホ巻き肩」って? “新症例”相次ぐ

スマホの普及で「巻き肩」の症例が増え、それにより肩こりや酸素不足などに悩む人が増えているんだそうです。

肩こりの改善には、ハードな運動よりも、普段の姿勢を意識して変えていくことが大切

とのことですが、これは本当に私も普段から患者さんにお伝えしていることです。

習慣の改善はこまめな自分の身体への意識でしかないのですコレ重要

かく言う私も、今でこそ人から「姿勢が良い。」と言われますが、

子供の頃から近視だった私は元々は猫背だったんです黒猫

しょっちゅう両親から「ほら、猫背ビックリマーク」と注意されたのをよく覚えています。

ですが中学で新体操部に入り、先輩方を見て、上手い先輩はやはり姿勢が良く、下手な先輩は猫背な人が多いことに気付き、

取り敢えずは形から入ろうビックリマークと自分の姿勢を常時モニターすることを徹底しましたメラメラ

猫背の癖が無くなり、周りから「姿勢が良い。」と言われ始めたのに1年半位かかった気がします。

そう、だから姿勢は意識すれば変えられるのですキラキラ

ちなみに・・・私の妹女の子も姿勢は良いのですが、

彼女は子供の頃から猫背になる度に、弟ヒゲ。(彼女にとっては兄ね)から、

「ほら、背中〜!!

とばしーんと背中を叩かれると言うスパルタ教育を受け、姿勢の矯正をしたとか・・・。

後に妹は、

女の子「私は精神的なことはお姉ちゃんから、礼儀やマナーはお兄ちゃんから学んだ。」

と涙ながらに語ったとか語らなかったとか・・・笑

まあこんなスパルタマシーンが身近に居るとは限らないので、やはり自分の姿勢は自分でケアして行きましょう〜パー

なぜ「良い姿勢」が大事なのか。

姿勢と体型の恐ろしい関係。

自分で骨盤を正しい位置に♪
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posted by 西小山カイロりま at 20:40| Comment(0) | 【西小山の整体】健康法

2016年10月10日

貴重な体験とハンドケア♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

明日の午後は勉強会の為、お休みを頂いております。

メールでのご予約、お問い合わせには対応しております。

ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願いしますぺこり

さて。

三連休のラストビックリマーク皆さまゆっくり休めたでしょうか〜はてなマーク

私は昨日は早くお店を閉めて、ジュエリーショップ勤務の友人に招待されたジュエリーフェアに行ってきました〜走る人

各ジュエリーメーカーがここぞとばかりの商品を集めたと言うだけあってとってもゴージャスでしたキラキラ

世界三大希少石の一つである「パライバトルマリン」、がこんなに沢山あることなんてめったに無いから!!

と友人に力説され、欲張って3個も付けてみました笑

総額いくらでしょう〜はてなマーク
2016-10-09 18.25.55.jpg

いや〜美しいわ〜Wハート

このパライバトルマリンの独特の色味と蛍光色に、青色好きの私はハートぶち抜かれまくりです。

いつか欲しい・・・。いつかねぴかーん

そしてこの日の私的メインのデザイナーさんHALYUKI ICHIKAWAさんの作品も見てきました〜目

この方の作るジュエリーはは、ちょっと個性的で風変わりな物が多く、和モダン+ややロック的なはてなマーク(語彙力が無いのでありきたりな表現ですがあせる

そしてそして私の好きなスカルモチーフのジュエリーが多いのです〜ドクロ

この方のスカルジュエリーを買い占めて、

「スカル好きなんだね〜はてなマーク」と聞かれたら、

「ええ・・・だってわたくし・・・カイロプラクターですからっ(ドヤァ」

ってやりたいっ爆

まあそれは置いておいて、他にも数億円のダイヤを見せてもらったり、数千万円の指輪を試着したりと、

普段の私の生活からは程遠い世界を堪能しましたが、違う世界を見るのも視野が広がって楽しいですね〜ニコニコ

そんな機会を与えてくれた友人に感謝ですありがとうございます

しかし・・・高価な指輪を試着しまくっていたら、最近ケアをサボりまくっていた私の手が結構酷いことになっているのに気付きまして・・・ドクロドクロ

素敵な指輪が似合う手になれるように又気合い入れて手のお手入れしよう〜と思いましたメラメラ

人の身体に触れる整体師はハンドケアは必須ですからねっがんば

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posted by 西小山カイロりま at 21:34| Comment(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2016年10月02日

TOKYO豚骨BASE @品川

こんにちは音譜ラーメン食べ過ぎ、西小山の女性整体師りまです音譜

品川でラーメンを食べるとなると、いつも品川のラーメン横丁ならぬ「麺達七人衆」へ行くのですが、

ほぼほぼ制覇してしまった為、今日は品川駅内のこちらのお店に行ってまいりました〜走る人

どうやら一風堂系列のようです目

確かに一風堂っぽいオサレな店内ですな〜。


豚骨プレーン 680円
2016-07-25 22.38.53.jpg

さらっさらの乳化した豚骨スープは、豚の臭みを一切排除した飲みやすい系です。

旨味もありますが、もう少し〜なんか一味欲しいかもはてなマーク

でもこの薄さが博多ラーメンだ〜と言えばそうかもはてなマーク

細ストレートの博多麺は、低加水の粉感感じるスタンダード、かと思いきやちょっとだけちゅるちゅる感があります。

このちゅるっと感は好みが分かれると思いますが、私は博多ラーメンは粉感で押し切りたいタイプなので、ちょっと残念でした得意げ

サクッと食べれてよくまとまった美味しい一杯でしたニコニコ

でも一風堂の方が美味しいです笑

しかしこちらは一風堂より安いっキラキラ


ごちそうさまでしたごち
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posted by 西小山カイロりま at 19:58| Comment(0) | 【西小山の整体】日々のこと
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