2016年11月06日

最近の嬉しいこと♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

秋のニュースレターにも書きましたが、最近「One Piece」を遅ればせながら読んでいるためチョッパー出歩くことがめっきり減りました(笑)

80巻以上あるシリーズなのでまだまだ先はなが〜いです(ただ今68巻目イエイ)

さて。

最近、当院では二人目のベイビーちゃんブームでございます赤ちゃん 2

一人目の赤ちゃんの産後の骨盤矯正をした方が、二人目も生まれて又当院に整えに通院される方が増えております〜キラキラ

もしくは新婚さんの頃うちに通っていた方が、ご出産後に再来院されたり、

ただ今一人目の産後の骨盤矯正で通院中の方で、

「二人目生まれたら、すぐここでお願いしたい〜。」

なんておっしゃてくれる気の早い方なども笑

当院は開業して4年とちょっとになりますが、

こうして人生のステージが変わる度にうちの店を思い出して通って下さる方々が居るのは、ほんっっっとうにありがたいことだと思っていますありがとうございます

たった4年と言えど人生移り変わっていくものなんだな〜としみじみしたり・・・。

私のカイロプラクティックの師匠は治療家歴30年以上おおーっ!!

師匠レベルになると、昔からずーっと通ってくれている患者さんと、

「そっかー、あの時生まれた子はもう二十歳になったのか〜。」

なんて会話をしていて、凄いな〜キラキラと思います。

私も今産後の骨盤矯正で通っている方々のベイビーちゃん達・・・が二十歳になる頃。

うん、二十年後もバリバリ施術していたいな〜メラメラ

自分が何歳になっているかは考えないでおきますワラ

そして今通われている患者さん達と長いお付き合いが出来るよう、腕を磨き続けたいっおー!!

やるぞー!!(One Piece読んでるのでテンション高め)
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西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 20:18| Comment(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2016年11月04日

俺の金太 @元住吉

こんにちは音譜ラーメン大好き、西小山の女性整体師りまです音譜

最近ラーメン記事の更新多目ですが、この頻度で食べているわけではございません(言い訳風)

と言う訳で、こちらは9月に食べたお店です〜ぺこ

元住吉にいつの間にか新店はてなマーク

・・・と思って入って注文して店を見渡して気付きました。

ここは日吉の台湾まぜそばとラーメン 金太 @日吉の系列店だ〜あせる

まあ、日吉店に行ったのは1年前だしいっか。

そしてここのラーメンはどうやら二郎インスパイア系っぽいです目

ラーメン好きの間でも賛否両論の有名店「ラーメン二郎」は私も10年前に一度行ったことがあります(武蔵小杉店)

私は普通〜ありっちゃあり、と言う評価ですが、ぶっちゃけ本家二郎よりも二郎インスパイア系のお店の方が好きですね〜ぺこ


ラーメン 500円
2016-09-16 19.45.49.jpg

どーん。

野菜は無料で大盛りに出来ますWハート

ですが普通でもこの量なので十分です。

店内に「当店のラーメンは脂命なので脂抜きのオーダーは出来ません。」との張り紙がこれ↓

2016-09-16 20.02.09.jpg

なので、どんだけ脂たっぷりなのかと思いきや、そこまででもありませんアレ

スープは醤油が強め、脂・豚骨感共にもっとあっても良い位です〜。

太ストレートの四角麺はうどんの様な腰ビックリマーク強いビックリマーク

このうどん系太麺がまさに二郎インスパイア系と言った所でしょうね。

これで500円は相当コスパは良いですね〜合格

しかし、私以外のお客さんは皆さん「ピザそば(ピザ風混ぜそば)」を頼んでいました。

ピザは好きだけど、ピザそばは余り惹かれないのですが・・・美味しいのかなはてなマーク


ごちそうさまでしたごち
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posted by 西小山カイロりま at 19:52| Comment(0) | 【西小山の整体】ラーメン

2016年11月03日

最近の私の運動は。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

最近またちょくちょく患者さんから、

「先生は日頃どんな運動をしているのですかはてなマーク

と聞かれることが多いので、最近の私の運動についてまとめてみまーすキャッ☆

このブログで何回かご紹介しました、トレーシーメソッドこれ↓



¥3,086
Amazon.co.jp

これははまって結構長い間やっていましたが、現在はお休み中です〜休み

時に「なんだか・・・めっちゃ体鍛えたいメラメラメラメラ」と言うモードになる事も年に数回あったりするのですが、

最近の私はどちらかと言うと、

「生きていく為に必要な最低限の筋力を維持する程度の筋トレだけで、とにかく運動時間を減らしたい(他にやりたい事があるので)。」モード、

(別名:やる気なしモード)でありますテンション

なので、腕ビックリマークビックリマークビックリマークとざっくり3つに分けて、

腕:膝付き腕立て20回、逆腕立て20回

腹:プランク70秒、Youtubeで適当に見つけた腹筋動画をやったりやらなかったり

足:スクワット40回、ワイドスクワット40回、スプリットスクワット左右40回
  サイドレッグレイズ左右100回

以上〜おわり

の超シンプルメニューですてへ

私は結構じっくり股関節周りのストレッチもするので、それも合わせて計50分位です。

それを週1〜3位。

後は、週に1回90分のジャズダンスのクラスを受けていますが、これは60分位はストレッチ&基礎トレなので運動強度はそんなに高くないですコアリズム

運動目的でやっているわけでは無いですが、気功の訓練などはダイエット効果のあるものも幾つかありますね〜。(イチオシの腕振り体操これ↓

最強の健康法はこれ!!

腕振り運動のススメ。

 
何を重点的にやった方が良いかは、それぞれ個人差があるので、自分の身体に合わせて組み立ててみると良いかと思います。

例えば私は、下半身に豚骨脂肪が多いので足のトレは多目、逆に腹筋はそこそこあるので適当orやらない時も多い、などなど。

やる気の出ないモードの時は誰だってある〜うんうん

そんな時でもコツコツ出来るような自分にあったストレッチ、筋トレ、健康法、何でもいいのでストックしておけると良いですね。


プランクの記事↓
腰痛の人は腹筋を鍛えた方がいいの?〜後編

スクワットの記事↓
スクワットのススメ。
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posted by 西小山カイロりま at 20:48| Comment(0) | 【西小山の整体】健康法
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