2018年04月20日

【西小山の整体】 汗とデトックスと便秘と白隠禅師。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

先日、こんな記事が話題になっていましたこれ↓

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告

内容は、表題通りです笑

記事を読んではみましたが、ぶっちゃけあんまり重要じゃないな、と思いました。

だってそもそも体内の老廃物排出の割合的に「汗」って数%程度です。

調べてみました↓

便 75%
尿 20%
汗 3%

だそうです。

つまり、3%をないがしろにするわけでは無いですが、発汗がデトックスになるかどうかよりも、便秘で無いかの方がよっぽど体のデトックスには大切です!!

それにやっぱり汗をかくのって気持ち良くてスッキリ〜キラキラ

するし、こういう心地良さも必要キョロキョロ

(汗に関してはちょっと又記事にします。)

そして、デトックスに重要な臓器は肝臓と腎臓です合格

肝臓ケアの記事これ→12月の肝臓ケア♪

腎臓ケアの記事これ→【西小山の整体】 冬眠の季節がやってきた!


そしてそして、科学的裏付けは無いですが、個人的には最強のデトックス法だと思っているのがこちらの記事これ↓

最強の健康法 part2。

7年前に書いた記事なので、リンク先とかが消滅していますが、

白隠禅師と言う名僧が提唱した、イメージ瞑想はてなマークみたいな健康法で、

「軟酥(なんそ)の法」

と言います。

リンク記事にもやり方が軽く載っておりますが、興味がある方はググっていただけたらと(丸投げ)

私も20代の頃はこれをよくやっておりましたおねがい

これはやってみるとすご〜くスッキリしておススメですほえ〜


と言うわけで、なんかとっちらかった記事になってしまいましたあせる

取り敢えずデトックス大事ビックリマーク出す事大事ビックリマーク

では良い週末を〜生ビール
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西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 18:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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