2018年05月14日

【西小山の整体】 体が固い人だってストレッチすればなんとかなる?

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

本日メンテナンスでいらしたYさんからこんな質問が↓

「私股関節が本当に固いんですけど・・・カイロとかで柔らかくする方法ありますかはてなマーク」と。

すいませんあせるないですキッパリ

あったら、むしろ私が知りたい笑

「本当に体固くて柔らかくしたい。」と言うお悩みはよく患者さんから聞きます目

そして「先生は体柔らかくて良いですね。」なんてもたまに言われます。

しかーし、私は元々柔軟性があったわけではなく、むしろ子供の頃から体が超絶固かったタイプでした滝汗

だから体が固い人の悩みも苦労もよくわかります〜うんうん

私は中学校の部活で新体操部に入ったのですが、当時の新入部員の中でも一、二を争う体の固さで笑

でもって、世の中には先天的に体が柔らかい人なんかもいるもので、

同じ新入部員の中でダンスやバレエの経験ゼロにも関わらず先天的に体が柔らかい子が2人居ました。

これが簡単に出来ちゃうようなねこれ↓



ちなみに入部当時の私はこれこれで、おでこすら床に着かないレベルガーン

そんなに体が固かったにも関わらず、生活の中心が部活っていう位部活にはまっていたので、

そうするとやっぱり元々体が柔らかい子達を羨んだり嫉妬したりもしましたよあせる

だって新体操をやるのに体が固いってことは、スタート地点にすら立っていなく、マイナスからのスタート。

それが彼女たちはいきなり最初からスタート地点から始められるんだから。

まあでも、人と比べても仕方が無いので私は私でできることをしました。

それは毎日のストレッチビックリマーク 

つーか、やっぱりこれしかないワラビックリマーク 

あ、あとこの頃めっちゃダンスの研究しまくりましたメラメラ

先輩の中にもよく見ると、体の柔らかい先輩、固い先輩、上手い先輩、下手な先輩と居たので、

その人たちの体の使い方の違いとかもかなり観察してました。

そして・・・約1年半後に前述の先天的に柔らかい二人の次点の柔軟性にランクアップしました〜クラッカー

前後開脚も180度以上出来るように、I字バランスもなんとか出来る位までにはなりました。

そして現在。

先天的に体の固かった私が日々のストレッチで多少の柔軟性をゲットし、

その○年後の大人になった今どうかと言うと・・・。

今は当時のような柔軟性を上げるみっちりストレッチを毎日とかはしていません。

ほんの数分程度のストレッチを週1〜週3程度です。

それで、一般人より少し柔らかい程度:前後開脚はぎりぎりできる、I字バランスはとても無理、Y字ならなんとかできるかもはてなマークくらいで〜す。

上手く撮れなかった去年の自撮り(笑)


昔の柔軟性を維持出来ていないのはちょっと寂しくもありますが、まあ健康的に生きて行く程度ならこのくらいでも充分かと思っています照れ

だから、体が固い方ビックリマークやっぱりこつこつストレッチですよup

属性:怠け者、の私だって何とかなりましたから笑

あ、でも大人のストレッチはくれぐれも「無理をしない。」を念頭にね〜パー
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posted by 西小山カイロりま at 18:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2018年05月12日

【西小山の整体】 年上の人は呪いをかける。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

年上の人と話をしていると、しばしば起こるこんな話の流れ↓

「〇才を過ぎると、〜に肉がついて〜な風に体型が変わるのよ〜。」とか

「〇才からは、〜で〜で〜で本当に大変だからね〜。」

などと言った、これから迫りくる老化への予言はてなマーク忠告はてなマーク

このたぐいの発言を私は昔から密かに「年上の呪い」と呼んでいます爆

しかもこれって私が20代の頃から早々に起こっており、

「30過ぎると本当に体変わるわよ〜。」

「35過ぎてからガクッとくるのよ〜。」

「やっぱり40になると急に体が変わる!」

「いやいやヤバイのは42才過ぎてから。本当に。」

「今思うと45歳から急に衰えを感じたわ〜。」

「本当に本当に来るのは52過ぎから!!!」

・・・ってこれは永遠に続くのですね笑

これ、全部今まで実際に言われた発言集です得意げ

例えばね、

「〇才位になるとこういう傾向があるから、こう言う対策をしておくと良いと思うよ。」

的な建設的なアドバイスならありがたく頂きますWハート

だけど、

「〇才からは、必ずビックリマークこういう老化現象が起こりビックリマークそしてそれは誰も絶対に免れることが出来ない叫び叫びビックリマーク

なんて情報だったら、いらねーゲロー

もしかしたら「心の準備をしておきましょう。」と言う親切心なのかもしれないですが、

私は前もってネガティブな情報とか別に、いらねー。

だからこういう話の流れになった時、大人な私は聞いている振りだけして全然聞いてないのですが、

私の周りの人曰く、私は考えている事が全部顔に出ているらしいので、聞いていない事もバレバレらしいです笑

しかもこういう呪いって、悪気なく実親からかけられてるケースも多かったりしまよねあせる

もちろん私の周りには呪いをかける年上ばかりではなく、

年齢関係無くキラキラいつも楽しそうな人や、

逆に「〇才過ぎると、更に〜で楽しくなるよ〜。」

なんて言ってくれる素敵な年上の友人も一杯居るのでキラキラありがたいことだな〜と思いますラブ

そして時は過ぎ、私も年齢を重ね周りに年下の人も多くなった今、私が呪いをかける側にならないようにと気を付けております〜にゃ


恒例の素敵大人の会↓


しかしこの後大人らしからぬ飲みっぷりで撃沈したと言う・・・滝汗
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posted by 西小山カイロりま at 16:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2018年05月08日

【西小山の整体】 Noodle Kitchen GUNNERS @新丸子

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

今日は寒かったですね〜あせる

みなさま連休明けでお疲れのところ、この寒暖差はなかなかキツイかと思いますので沢山寝てくださいね〜。

と言う訳で本日もラーメンレビューです爆  笑

こちらのお店は春のニュースレターに写真も載せた新丸子の新店です目

去年のオープンなのですが、数々のラーメンブログで高評価だったのでずっと気になっておりました。

メニューは醤油、塩の2本立てのようです。

汐そば(塩)が気になるけど・・・ビックリマーク端から攻めるということで今日は醤油にしました〜。


特製中華そば 1080円


こういう美味しい系の醤油ラーメンは、醤油あっさり薄目かと予想しましたが、予想外に醤油の味しっかりえっ

だけど、塩分強いわけではなくマイルドです〜キャッ☆

そしてその次にバターの風味のような鶏油かなはてなマーク

この風味も良い感じWハート

そして主張し過ぎない貝出汁も良い塩梅です〜。

細ストレート麺は柔らかめのややもっちり。

美味しいけど、他が美味しすぎて、これだけのインパクトは薄い、かな。

丁寧な豚チャーシューは肉味しっかり。柔らかくてうま〜ラブ

鴨肉もジューシーでうま〜ラブ

エビワンタンはちゅるちゅる系で、ちょっと不思議なスパイスの味。

個性あって私は好きですぺこ

と言う訳で、やはり評判通りのラーメンでしたまいうー

これは近い内に汐そばも食べに行かなきゃ〜。


ごちそうさまでしたごち
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posted by 西小山カイロりま at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】ラーメン
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