2018年10月06日

【西小山の整体】 私の飲んでいるサプリメント♪ 番外編。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

以前書いた記事右矢印【西小山の整体】 私の飲んでいるサプリメント♪

・・・の続きを書くのをすっかり忘れてましたにやり

本日はサプリメント以外で私が日常で摂取しているもののご紹介です〜。

まずは、

・青汁

青汁は20歳頃から飲んでいるので、摂取歴長いですぺこ

ぶっちゃけ何に効いてるかはわからないのですが、何となくもう習慣になっています。

有名どころの冷凍青汁(冷凍庫が一杯になるので家族から苦情が来て断念)に始まり、

アメリカに一時住んでいた時期は、青汁の原料のケールと言う野菜が普通にスーパーで売っていたので、毎朝ミキサーで手製の青汁作ってました爆  笑

その後、日本製の粉末青汁なども摂っていましたが、今は海外産の粉末青汁(超まずいドクロ)に落ち着いてます〜。


・智通

プロバイオティクスなどの腸系のサプリメントが流行っていますが、こちらも腸に働きかける「乳酸菌生成エキス」です。

お世話になっている腸の先生曰く、腸のサプリメント系ではこれが一番おススメなんだそうです〜目

なので、腸が悪くて本気で改善しようビックリマークと言う方にはこちら良いと思います〜キラキラ

私はそこまで腸が悪くも無いので、こちらもぶっちゃけ効果が良くわからないのですが・・・爆

今買い溜めてるのが無くなったら続けるかどうかはビミョーです。

でもこう言うのって長く続けて効果が分かるものだったりしますしね〜(悩み中)うんうん


・重曹水

重曹を溶かした水です笑

これも毎日1〜2回飲んでおります。

重曹水の効果は色々言われていますが、民間療法的なのと、重曹自体が塩分なので自己責任&摂り過ぎ注意かな〜と思います注意


あとは必ず毎日では無いですが、常飲しているのは、

・純ココア

・ペパーミントティー


純ココアの効能・効果は今更言うまでも無くグッド!

ミントティーも一応なんかあるみたいですが、私は好きなので単に嗜好品として飲んでますぺこ

その他色んなハーブティー、ダンディライオンやクランベリーやエキナセアなどなど適当に。

だいたいこちらのメーカーが多いです下矢印



ちなみに6年前に右矢印美容と健康に良い飲み物を一つ選ぶと?

こんな記事を書いて、色んな効能のあるお茶の中から一つ選ぶならルイボスティーと書きました。

やっぱり今でも選ぶならルイボスティーですかねキラキラ

最近飲んでないですけどね爆ビックリマーク

お店でもよくお出ししますが、飲みやすいので女性の方に特に好評です〜ラブ

うん、私も又飲んでみよう〜うえ
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腰痛、肩こり、頭痛、骨盤矯正、坐骨神経痛等、様々な症状に対応しています。
目黒線西小山駅徒歩2分↓

西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 19:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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