2019年04月15日

【西小山の整体】 運動は続けやすく♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

先日、運動は何をやるかも大切だけど、継続することが大事〜ビックリマークと言う記事を書きました右矢印【西小山の整体】 運動をする上で大切なこと。

この記事をかくきっかけになったのは、患者さんとの会話です下矢印

患者さん「健康情報番組とかでやっている1日5分これをやると○○〜、みたいな運動って効くんですかねはてなマーク

私「効くと思いますよ〜。継続すればw」

患者さん「ですよね〜。」

大体は何だって継続すれば効きますにひひ

しかもああ言うテレビで特集を組まれている体操系は監修がお医者さんだったり、プロのボディーワーカーさんだったりするのでちゃんと考えられて居るかと思います。

私は余りテレビを見ないので、患者さんから「こんな体操テレビでやってました。」とか教えて貰ったり、

ネットで話題になっているのを見つけたりします目

で、人体実験好きなので、興味を持ったらしばらくやってみたりします〜メラメラ

でもすぐに飽きるんですよね(継続・・・?)

それと言うのも、どれも目新しい運動に見せる為かちょっとした「ひと手間」が加えられていて、

まあこのひと手間が効かせるポイントだったりもするんですが・・・。

これが私には面倒臭い(笑)ビックリマーク

なんでしばらく丁寧にやってみた後、

これだったら今までやってたシンプルな○○と効果大して変わらないからいいや〜ニヤニヤとなりますw

例えば「1日10分で腹筋が割れる!」みたいな動画がYouTubeで話題になっていて、

「おお〜ビックリマークすげービックリマークやるやるっメラメラ

と1か月位やってみても、

「よく考えたら10分って結構長いし、むしろ腹筋だけに10分も割きたくないし、プランクだったら5分弱だし。」

とハタと気付いていつものプランクに戻る、とかねべーっだ!

そして私みたいに長年色々な体操や筋トレをつまみ食い・ジプシーしてると、この体操は私には効く・効かないとか、効くけどこれと効果は一緒だなとか、こっちの方が時短とか、だんだんわかってきます。

なので新しモノ好き、運動ジプシー全然OK!!

なんでも好きに試してみてジプシーしながら、自分が面倒じゃないもの、楽しく出来るものを見つけて行けば良いかと思います〜パー

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腰痛、肩こり、頭痛、骨盤矯正、坐骨神経痛等、様々な症状に対応しています。
目黒線西小山駅徒歩2分↓

西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 19:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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