2016年11月26日

松の実と仙人とスーパーフード。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

中国では長く松の実を食べ続けると仙人なれる、と言う言い伝えがあります目これ↓

「七月に松の実をとり、木皮を除いてつき、卵大に丸めたものを、日に三回、酒とともに食べると、百日で病は治り、三百日で一日に五百里歩けるようになり、もっと長く服用すると仙人にさえなる。」

まだ私がピカピカの20代だった頃、仙人になりたかった私はこの言い伝えを励みに、雨の日も雪の日も晴れの日も、毎日毎日松の実をもぐもぐもぐもぐ食べ続け・・・、

とうとう仙人になりました〜キラキラキラキラ

・・・なんて事はなく、2年以上は食べ続けましたが、仙人になれないままいつしか止めてしまいました・・・。

今改めてこの言い伝えを見てみると、「卵大」の松の実を「日に三回」ってえっ

どう考えても無理ですねseiつか食べ過ぎはてなマーク

とはいえ仙人食なだけあって、松の実の健康・美容効果は高いです。

・不飽和脂肪酸を多く含み、美肌に良いビタミンB群、抗酸化作用のあるビタミンEなども豊富

・漢方でも薬膳として使われ、老化予防の効能もあり

もしかしたら、やっぱり仙人になれるかもしれない、と言う一縷の望みをかけつつ、又松の実食べ始めてみました〜イエイ


世の中、次から次へと新たなスーパーフードが発見され続け、私も健康に関わる職の者としてアンテナを張っているものの、

テレビを余り見ないので、患者さんから、

「○○ってどう思いますかはてなマーク

と聞かれて、知らないものがちょくちょくあったりしますあせる

「ココナッツオイルが良い。」「チアシードが良い。」「マヌカハニーが良い。」

そんなに全部食べれませ〜ん!!って感じですよね。

だからブームに乗ってその時々で流行っているものを試しに摂取してみても良いし、

スーパーフードジプシーをしても良いし、

その中で効果を感じられるものがあったら定番にしてみても良いし。

気軽に食生活の中に取り入れて行けば良いんじゃないかな〜と思いますニコニコ

私もこのブログで紹介している健康食など、毎日食べているもの、気まぐれで食べているもの、一度やめて又復活するものなど、適当です。

適当適当〜ぽげムた ふふん

食が大事なのはもちろんの事ですが、余りぎっちぎちになり過ぎずに気を使っていけたら良いかな〜と思っておりますおわり
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腰痛、肩こり、頭痛、骨盤矯正、坐骨神経痛等、様々な症状に対応しています。
目黒線西小山駅徒歩2分↓

西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 20:10| Comment(0) | 【西小山の整体】美容食
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