2018年05月14日

【西小山の整体】 体が固い人だってストレッチすればなんとかなる?

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

本日メンテナンスでいらしたYさんからこんな質問が↓

「私股関節が本当に固いんですけど・・・カイロとかで柔らかくする方法ありますかはてなマーク」と。

すいませんあせるないですキッパリ

あったら、むしろ私が知りたい笑

「本当に体固くて柔らかくしたい。」と言うお悩みはよく患者さんから聞きます目

そして「先生は体柔らかくて良いですね。」なんてもたまに言われます。

しかーし、私は元々柔軟性があったわけではなく、むしろ子供の頃から体が超絶固かったタイプでした滝汗

だから体が固い人の悩みも苦労もよくわかります〜うんうん

私は中学校の部活で新体操部に入ったのですが、当時の新入部員の中でも一、二を争う体の固さで笑

でもって、世の中には先天的に体が柔らかい人なんかもいるもので、

同じ新入部員の中でダンスやバレエの経験ゼロにも関わらず先天的に体が柔らかい子が2人居ました。

これが簡単に出来ちゃうようなねこれ↓



ちなみに入部当時の私はこれこれで、おでこすら床に着かないレベルガーン

そんなに体が固かったにも関わらず、生活の中心が部活っていう位部活にはまっていたので、

そうするとやっぱり元々体が柔らかい子達を羨んだり嫉妬したりもしましたよあせる

だって新体操をやるのに体が固いってことは、スタート地点にすら立っていなく、マイナスからのスタート。

それが彼女たちはいきなり最初からスタート地点から始められるんだから。

まあでも、人と比べても仕方が無いので私は私でできることをしました。

それは毎日のストレッチビックリマーク 

つーか、やっぱりこれしかないワラビックリマーク 

あ、あとこの頃めっちゃダンスの研究しまくりましたメラメラ

先輩の中にもよく見ると、体の柔らかい先輩、固い先輩、上手い先輩、下手な先輩と居たので、

その人たちの体の使い方の違いとかもかなり観察してました。

そして・・・約1年半後に前述の先天的に柔らかい二人の次点の柔軟性にランクアップしました〜クラッカー

前後開脚も180度以上出来るように、I字バランスもなんとか出来る位までにはなりました。

そして現在。

先天的に体の固かった私が日々のストレッチで多少の柔軟性をゲットし、

その○年後の大人になった今どうかと言うと・・・。

今は当時のような柔軟性を上げるみっちりストレッチを毎日とかはしていません。

ほんの数分程度のストレッチを週1〜週3程度です。

それで、一般人より少し柔らかい程度:前後開脚はぎりぎりできる、I字バランスはとても無理、Y字ならなんとかできるかもはてなマークくらいで〜す。

上手く撮れなかった去年の自撮り(笑)


昔の柔軟性を維持出来ていないのはちょっと寂しくもありますが、まあ健康的に生きて行く程度ならこのくらいでも充分かと思っています照れ

だから、体が固い方ビックリマークやっぱりこつこつストレッチですよup

属性:怠け者、の私だって何とかなりましたから笑

あ、でも大人のストレッチはくれぐれも「無理をしない。」を念頭にね〜パー
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西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 18:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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