2019年04月26日

【西小山の整体】 結果が出ると継続も楽しい♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

明日からGW〜〜〜〜〜〜アップアップアップ

当院は通常通りの水曜定休で営業しておりますが、GW中は早めの終了となっております。

どうぞよろしくお願いしますニコニコ

さて。

運動でも健康法でも続けることが大切メラメラビックリマーク

【西小山の整体】 運動をする上で大切なこと。

でもって、その継続してることによって結果が出たら更に楽しくなりますよねニコニコ

うちに通われている70代男性のYさん、ある日いらした時に、

「最近寝る前5分、起きたら15分のストレッチ始めたんですよ〜。」

ど、どんなのをやっているか軽く見せてくれました目

それが色々組み合わせて流れで行っているんですが、全部ツボを押さえたなかなか良いプログラムなんですよねひらめき電球

良いじゃん良いじゃん音譜

と思ってどこからこれらの動き取り入れたか聞いたところ、

「全部先生に教えて貰ったものですよ。」って。

あ、そうだったかも(笑)

このブログやニュースレターでもおススメしている、超簡単な膝を抱えるストレッチや、



その場足踏みのゆっくりバージョンとか。


その他、Yさんに質問されて私が「こう言うのとかありますよ〜。」って口頭でアドバイスしたストレッチとかをちゃんと覚えていて、それを色々組み合わせてやっていくと毎朝15分位になるんだそうですメラメラ

素晴らしい〜合格

で、Yさん毎回施術にいらっしゃる度に、

「まだ毎朝のストレッチ続いてますよビックリマーク

と報告してくれます(笑)

最近では、

「もうこれをやらないと逆に体が気持ち悪くなっちゃって。」

と完全に習慣化しているようですびっくり

素晴らしい〜合格

で、Yさん来る度に明らかに体がスッキリされてきてビックリマーク

体重は変わってないらしいのですが、Yさんも「自分でも体が締まってきているのがわかる。」と。

いや〜、素晴らしい〜合格

しかもYさん、私がよくおススメしているスクワットやプランクなどの筋トレ系はほぼやらずに、これだけ体が変わって来てますから!!

こういうお話聞くとよっしゃービックリマークってやる気出ませんか!?

やっぱり運動は何歳から始めても遅く無いラブラブ

GW中にちょっとでも何か身体に良い習慣を、始めてみるのはいかがでしょうか〜パー
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気になる症状がある方はまずご相談からどうぞ♪
目黒線西小山駅徒歩2分↓

西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 16:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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