2015年06月02日

11年愛用の日傘。

こんにちは音譜太陽は苦手、西小山の女性整体師りまです音譜

最近日傘を新調しました〜傘

私は11年前からずっとサンバリア100の日傘を愛用しておりますニコニコ

今回の日傘は5代目です。

こちらの傘は完全遮光なのでおススメです〜。

最近は日傘をさしている人はあちこちに居ますが、11年前はほとんどいなかったらしくてですね・・・ガーン

その頃から気にせず日傘を普段使いしていたら、

「日傘をさしている人なんてお婆ちゃんとかしか見たことなかったから、なんて変わっている人なんだろうと衝撃を受けた。」

と人から言われたこともありましたあせる

日傘を使っているだけで変人扱いされるなんて私の方が衝撃でしたけどねっえっ

日傘が世に普及するようになって(変人から卒業出来て)本当に良かったです〜ほっ

そして日傘だけでなくサングラスもお忘れなくビックリマーク

紫外線の目への影響も知られてきたおかげで、当院へ昼の予約でいらっしゃる患者さんはしっかりサングラス着用の方が多いです〜合格

さすがですグッド!

しっかり紫外線対策しながら暑い夏を乗り切りたいですね晴れ
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2015年05月13日

体重と体型。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

先日ちょっとイライラするこんな記事がありました↓

女性の平均体重と男性の想像とに差 半数は「50kg以下」と思っている

この記事を読んでほとんどの女性は「ないからっ」と突っ込みますよね〜困る

でも実際こう思っている男性って意外に多いのですよ目

体重はある程度の基準とか目安にはなりますが、それよりも全体的なバランスの方が大事だよな〜と常々思っております。

かく言う私は人から痩せているように見られがちですが体重を言うと「あれ、結構あるねビックリマーク」と驚かれます。

164cmで52kgだけど・・・。

確かに最近の細い若い子基準だと軽くは無いけど、普通だとは思うんだけどな〜あせる

今より2p身長が低かった20代の頃は、試しに45kgまで落としてみたことがありますダウン

その時は身体(内臓)は軽いしどんな服でも着れるので快適でしたが、やはり見た目的には痩せ過ぎだったのでそこから又増やしましたうえ

今の私の年齢だと痩せ過ぎると貧相になってしまうので、逆に50kg以下にならないようにしております〜グッド!

と言う訳で、数値ばかりに一喜一憂せずにそれぞれの骨格や体質にあった健康的なスタイルを目指したいですね〜走る人
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2015年05月06日

二重あごを撃退!

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

先日こんなニュースがありました↓

二重あご解消の新薬、米FDAが承認

二重あごを薬で解消って・・・とても怖い気がするのは私だけでしょうか叫び叫び

それに解消するのは二重あごだけでいいのかって気も。

でも確かに、年齢を重ねるとフェイスラインのもたつきって気になっては来るのですよねあせる

私も若い頃と比べるとやはりなんかシュッと感が無くなったな〜なんて思ったりしますショック!

そして顎下のもたつきってとっても老け感を増長するんですよね。

だからって薬に頼ることはないビックリマーク

これなら続けられる!「二重あご」を解消する簡単エクササイズ

二重あご予防のエクササイズは結構色々とバリエーションがあるので、適当にこまめにやる習慣をつけるといいかと思います。

私は上を向いて、

・「いー」の口をしてキープ
・下あごを天井に向かって突き出す
・舌を天井に向かって突き出す

のどれかをよくやっておりますニコニコ

あとは以前紹介した舌回し体操なんかも二重あご予防によいらしいですよ〜キラキラ

いつまでも綺麗な横顔でいるために、ちょこっとエクササイズ頑張りたいですね〜イエイ
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