2017年06月26日

【西小山の整体】 男性も日傘を♪

こんにちは音譜今日も蒸し暑かったですね〜晴れ西小山の女性整体師りまです音譜

先日、これまた暑かった日に、メンテナンスでいらした40代男性Yさんとお話をしていた時の事です。

Yさん「今日、昼間外を(男性の)同僚と歩いていて『男性こそ日傘が必要だ』って話になったんですよね〜。」と。

ノースリーブやスカートなど服装でいくらでも涼しくすることが可能な女性に比べて、男性のオフィスファッションはやはり暑いとあせる

しかも男性の方が外回りとか多いですしね走る人

確かに〜。

私「日傘、涼しいですよ〜。」と言うと、Yさん目をキラキラさせていましたワラ

でも確かに働く男性にも日傘をビックリマークと言う風潮はそこそこあるらしい、と言う記事を去年くらいに読んだことがあります。

実際に私も去年オフィス街で日傘をさす男性を二人くらい見かけましたカサ

やっぱりユーザーが余りに少ないと使い辛いもんですかねショック!はてなマーク

因みに以前も記事にしたんですが、私の日傘歴は結構長く、

私の辞書には「人目を気にする。」と言う概念はほぼ無いので、

街で日傘をさしている人なんて誰も居ない時期からの日傘ヘビーユーザーですにゃ

私の昔からの友人などは慣れているので、

「又まりちゃんが変なことしてる・・・。」

ってな感じで生温かく見守ってくれていましたが、

その頃は初めて会う人会う人に「ええっビックリマーク日傘!?

と驚かれてましたね〜あせる

まあ、今はすっかり日傘も市民権を得たので、日傘をさしているだけで変人扱いされない世の中になって本当に良かったと思いますホ

・・・と言う訳で、少数派の時期は悪目立ちして肩身が狭いかもしれませんが、

そんな尊い犠牲があってこそ、便利な商品は世に普及していくのであります(大げさw)ビックリマーク

男性の皆さんも遠慮せずに今年は日傘を使おう〜ぼちいさん おー
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posted by 西小山カイロりま at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2017年06月17日

【西小山の整体】 体を鍛えるのは何歳からでも出来る♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

先日テレビをつけていたら「マツコ会議」と言う番組でヒップアップ専門のジムの特集をしていましたスクワット

お尻専門ジムって・・・最近よく見かけますが、流行っているんですかね目

見た感じ結構ハードそうな筋トレメニューをこなし、プリ尻を目指すとメラメラ

良いですね〜Wハート

でもって、その番組ではそのジムに通う生徒さんも何人か出演していまして、

その中に居た1年以上通っていると言う40代の女性のお尻が凄いフラットだったので、

「あれれはてなマーク」と思いきや、

他の生徒さんの中には欧米人のようにプリ尻の方も居たりして、

この違いは一体・・・はてなマーク

トレーニングの量はてなマーク年齢はてなマーク脂肪量はてなマーク本人の資質の差はてなマーク

と、ものすごーくもやもやと気になっちゃいましたブタ

そこら辺もっと詳しく掘り下げたいっあせる

・・・って、今日はプリ尻のお話ではなくてですね。

そこのジムのこれまた生徒さんの中に73歳の女性が居たのです。

この方はプリ尻を目指すと言うより、足腰を鍛えるためにそのジムに通っているのだそうで、

元々腰や膝が痛くて、家に引きこもるしかないのかなと思っていた所、

そのジムで鍛えたら、痛みをかばうように歩いていた姿勢も良くなり、

肩もすっと上がるようになったとおおーっ!!

素晴らしい〜キラキラ

体が痛くても諦めずに、鍛えようビックリマークと言う方向にマインドを持っていったことも素敵です。

また、自己流では無くちゃんとパーソナルトレーナーをつけて鍛えたのも良かったのでしょうね。

やっぱり、足腰を鍛えるのは健康の要だ〜グー

そしてそれは何歳からでも遅く無いビックリマーク

と改めて思いましたニコニコ

取り敢えず始められるのはスクワットですよラブラブ

スクワットのススメ。
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posted by 西小山カイロりま at 16:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2017年06月08日

【西小山の整体】 15kg減のダイエットのその後。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

ダイエットシリーズ3記事目です。

【西小山の整体】 太ったことはラッキーだった?

【西小山の整体】 私が体重60kg→45kgになった方法♪

有酸素運動&筋トレで60kgから45sへの減量に成功しました〜合格

161.5cm、45kgになってみてどうだったかと言うと・・・。

とにかく身体が軽いっえっ

内臓も軽いっ音譜

体調は絶好調だったと思いますイエイ

そして、この位痩せると服って何でも入るんだな〜と言うのも、今まで知らなかった発見でしたおおーっ!!

45sの体を堪能しましたよ〜音譜

でもですね・・・。

確かに身体は軽いし、体調も良い、服も選び放題キラキラだけど・・・、

見た目的には、私はこんなに痩せてなくても良いかな〜と思ったのです。

前の記事でも書きましたが、「痩せている=スタイルが良い」とは元々思ってなかったですし(スタイルで重要なのはバランスぴかーん

だから、45kgの身体を10か月ほど堪能した後、又50kgまで増量しましたうえ

不思議なのは、

「45kgキープビックリマーク」の時は、アメリカンサイズのバーガー&フライなんて余裕なくらいガンガン食べても、ずっと45kgのままで、

50kgに増量した後、「50kgキープビックリマーク」とマインドを決めると、

45sの時と変わらない食事量でも減りもせず増えもせず、50kgのままだったんですよね〜目

実はダイエットって食事制限や運動関係なく、マインドだけで出来るんじゃねはてなマーク

とか思わなくもないです得意げ

と言う訳で、52kg→60kg→45kg→50kgと変遷を経て、私の20代のダイエット大作戦はひとまず終了しました〜クラッカー

今回この記事を書くに当たり、昔の事を思い出しましたが、我ながらよく頑張ったキラキラ

そしてなかなか楽しい経験でした〜音譜

人体実験的なねワラ

で、そこから〇年後、現在の私はと言いますと、20〜30代にかけて身長が3p伸びたので、

現在164.5cm、体重は49〜52kgの範囲で収まっています体重測定

油断するとこの範囲を下回ったり上回ったりもしますが、いつの間にかこの基準値内に戻ると言うはてな

凄い痩せている訳ではないけど、私はこんなもんで良いかな〜と思っていますうんうん

運動に関しては、

現在有酸素運動はゼロ!!

筋トレは20代の時ほどハードなものではなく、ごくごく軽いものを。

って感じです〜ぐでたま

当時は友人からダンベルセットを貰ったので、10kgのダンベル2個とか持って筋トレしてましたからねっ(今は無理ドクロ

全然大したことはしてません。

腕立てとか、膝を着いて20回しかしませんし笑 腕立て嫌いなんですよ〜疲れるからあせる

それでも細〜く長〜く続けられれば良いかと。

時には「めっちゃ鍛えたいメラメラ」モードになってガンガン集中することもあれば、

時には「運動なんて面倒〜ガーン」モードになって4か月位運動ゼロな時もあります。

それでも細〜く長〜くです。

今はもうダイエットの為に運動をすると言うよりも、鈍らない体を維持する為の運動と言う感じですKEEP

で、この日常生活に運動が組み込まれる生活習慣になったのは、やはり振り返ると20代のダイエット大作戦からなんですね〜えっ

やっぱり、あの時太ってラッキーだったなニコニコ

マイナスをプラスに変える女爆!!

・・・てな感じで長〜い思い出話にお付き合いくださりありがとうございましたaya
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posted by 西小山カイロりま at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと
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