2017年11月10日

【西小山の整体】 良い姿勢の最終段階は。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

先日、西小山から引っ越しをされたMさんが久しぶりに来院してくださいました走る人

こうして遠くからでも来て下さる方が居ることは本当にありがたいことですありがとうございます

Mさんは以前私のブログを読んでくださっていたので、

Mさん「テレビで三浦大知を見る度に先生の事思い出してましたよ〜笑」と。

あざまーすっワラ

最近、彼よくテレビに出ているのできっとしょっちゅう思い出してくれていたんですね爆

さて。

今日は姿勢の話です。

このブログでも何度も姿勢の話題については記事にしてきました。

当院の患者さんでも、

「姿勢をよくしたい。」

「家族に姿勢の悪さを指摘されて。」

「出先でショーウィンドウに映った自分の姿勢の悪さに愕然とした。」

などなどのご相談を受けます目

ただですね〜、「良い姿勢」になるのはそれ自体が目的では無いのですビックリマーク

つまりは「良い姿勢」が身体にとって快適でないと意味が無いっコレ重要

だから最終的に良い姿勢の癖が着いたら、目指してもらいたいポイントと言うかコツがあります。

それは、

頭から糸で吊るされている感覚を持つこと!!

バレエやダンス、武道をやっている方とかにはお馴染みですよねうんうん

よく「マリオネット(あやつり人形)みたいに。」とか表現したりもします。

想像してみてください。

自分の頭から糸が生えていてw、その糸が空から吊るされている。

すると・・・、

感じるのは天に上るベクトルの力と下に落ちる重力のみ。

すると・・・、

その中心の糸以外の全身はなんの力も要らないわけです。

だって頭からの糸が全身を支えてくれているから。

だから中心に感じる糸以外はゆっるゆる〜になるんですキラキラ

超ゆるゆる〜。

私なんて中身もゆるゆるだから、外もゆっるゆるですよ〜爆


以前読んだ何かの本で見つけたお気に入りの表現があります。

「古い靴下のように体を柔らかくしておくんだ。そうしたら転んだりしても怪我しないだろう?」

この「古い靴下」って表現がいかにも外国人っぽくてなんかお気に入りです(笑)

何の本だったかな〜あせる

私だったら付け足して、

「一本の糸で吊るされた古い靴下」にしますかね笑


まあとにかく、ポイントはゆるゆるですぐでたま(笑顔)


いつもの慣れている姿勢から「良い姿勢」に変えようとすると、慣れないうちはやっぱりこわばりや緊張が出るかとは思います。

でも、徐々に慣れてきたら、最終的にはこのゆるゆる〜お茶を目指してくださいメラメラ


ボディコントロールを極めると、もはや頭からの糸以外存在していないのではないかと思わせるようなダンスになるのですね〜ラブラブ


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posted by 西小山カイロりま at 20:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2017年10月17日

【西小山の整体】 冬眠の季節がやってきた!続き。

こんにちは音譜西小山の整体師りまです音譜

さて。

そろそろ冬眠の季節です(キッパリ)ビックリマーク

イメージはこんな感じ。


あ、間違えた笑

こんな感じ。


冬は「閉蔵」と言う季節で、臓器を休ませ、身体を冷やさないで、陽の気を逃さないことっコレ重要

サウナや岩盤浴に言ってガンガン汗を流すのが好きな人〜パー

は〜い、私ですshokopon

そんな方々も、冬のこの季節はちょっとお休みして下さい。

汗も「気」ですからねっ注意

同様に汗をガンガンかくような激しい運動もちょっとお休みした方が良いです。

(冬は汗を流してはいけないと知らなかった頃、冬のサウナで膀胱炎になった私の失敗談はこちら↓

冬のサウナと私の失敗談。

季節にあった過ごし方をすることが結局は身体にとって一番楽なのですよね〜お茶

まあ、みなさんそれぞれの社会生活を送られているので、本当に冬眠するのは無理だと思いますが、

ちょっと頭の片隅に、

「冬は冬眠・・・。冬は冬眠・・・。無理をしない。汗をかかない。冷やさない。」

と覚えていただけたらと思いますaya


と言う訳でそろそろ熱燗の季節だ〜お酒

先日、どまん中で食べた白子の塩焼きが日本酒にぴったりでしたラブラブ!

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posted by 西小山カイロりま at 19:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2017年10月14日

【西小山の整体】 冬眠の季節がやってきた!

こんにちは音譜西小山の整体師りまです音譜

昨日からのいきなりの寒さっ風

今日は3人連続で患者さんから、

「本当に手温かいですねビックリマーク

と驚かれました笑

ふっふっふ。

そう・・・いつも熱い私のホットハンドは夏は暑苦しいかもしれませんが・・・、

これから体が冷えてくる時期には非常に重宝していただけるのではないかと思います〜ニヤリ

さて。

話は変わって、これからの冬の季節は「腎臓」の季節です目

毎年お話しているかもしれませんが、何度でも言います〜。

そんな冬に最適な「腎臓ケア」を手の熱を使ってやってみましょう〜イエイ

これは2年前のニュースレターに載せたのですが、

今まで出した合計20号のニュースレターの中でもひときわ反響が薄かった健康法の一つです爆

私的にはとてもお気に入りなんだけどな〜あせる

2年前のニュースレターから丸っと転載これ↓


@両手を合わせて、20〜30回こする。すると両手の
平がジンジンしてきませんか?それが「気」です。

A両手から出ている気で腎臓を温めます。腎臓は腰
のクビレのやや上、背骨の両脇に2つあります。背中
に手を回して、その周辺を上下にこすってください。じ
んわりと温かくなってきます。1分ほど続けてみてくだ
さい。1日に何回もやってもOKです!





是非やってみてください〜パー

この号のニュースレターの在庫もまだありますので、ご希望の方はいらした時に声かけてくださいね。

はっ。

今日は冬眠の話をするはずだった・・・mf*

冬眠の話はまた次回しますパー
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posted by 西小山カイロりま at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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