2018年02月15日

【西小山の整体】 2月は養生の月♪

こんにちはルンルン西小山の女性整体師りまですルンルン

当院に夫婦で通って下さっているOさんから手作りのオランジェットをいただきました〜ラブラブ



オランジェット、めっちゃ美味しいですよね・・・ラブ

店で買うものと言うイメージがあったのですが、手作りも出来るらしい・・・えっ

バレンタインにまだ間に合う!インスタ映えする最強手作りチョコはこれだ!

こちらのOさんのブログを読んで、作れるんだ〜美味しそうだな〜凄いな〜キラキラ

なんて思っていたら、いただいちゃいましたワーイ

めっちゃ美味しかったです〜きらきら

ごちそうさまでしたaya

さてさて。

1月の終わりくらいから、当院にいらっしゃる患者さんにはお伝えしておりますが、

2月は養生をおススメする時期でございます。

毎年毎年同じことを言っておりますので、まるっと去年のブログから転載します爆これ↓

身体も徐々に2月から春モードに入っていきます。

春は「肝」の季節とも言われ、肝臓が活発になる=肝臓に負担がかかる時期ですコレ重要

ですので2月からは特に養生していただきたいです。

養生とは、

・暴飲暴食、暴ラーメンを控える

・沢山寝る

・適度な運動

などです〜キラキラ(ここまで転載)

私もですね、1年でこの時期だけは節酒を心がけてますよ・・・うんうん

ってなことを先日メンテナンスにいらしたYさんにお話したら、

「『節酒』、なんですね笑

と笑われてしまいました苦笑

ええ、禁酒は無理ですキッパリ

みなさまも出来る範囲で、意識的にこの時期は無理をしない、身体を労わることを心がけてみましょう〜パー

あ、あとこの時期は肝臓がデトックスを頑張ってくれるので、ダイエットに最適な時期でもあるようです〜合格

ダイエット中の人はこの時期がチャンスメラメラ
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posted by 西小山カイロりま at 17:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2018年01月19日

【西小山の整体】 運動しません宣言。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

先日、当院に長く通っている40代女性のKさんが今年初のメンテナンスに来てくださいました〜キャッ☆

Kさんは常々「運動が嫌い。」と公言している方なのですが・・・、

この日も、

Kさん「私、今年も運動は・・・しないと思いますビックリマーク

ってwww

言い切った笑ビックリマークビックリマーク

しかも年始の決意笑笑笑

うん、この潔さ、良いと思います爆

いや、良いなんて整体師が言っちゃいかんかもしれないですが得意げ

でもですね〜、やはりKさんのように運動が嫌いって患者さんは結構居ましてですねあせる

そんな方々に、運動のメリットとか必要性を語ったとしても、それはそれで単なる正論でしかなくてですね・・・。

そんな運動嫌いな方でも、日常の中でちょびっとでも組み込める健康法なりストレッチなりがあればと、

日々こうしてブログやニュースレターや個々の患者さんへのアドバイスなどでお伝えしているのでありますうえ


そして・・・かくいう運動嫌いKさんも、ニュースレターのおススメストレッチや、

イチオシのその場足踏みを、気が向いた時にやったり、

私的おススメだけどちょっと時間はかかる自力整体なんかも、去年の夏休み中は集中してやってくださったりしてキラキラ

「運動」というカテゴリーでは無くても、出来る範囲のストレッチ等をちょこちょこ実践してくれているのです〜おおーっ!!

そういうのがとっても嬉しいっきらきら

ちょっとだけでも、やらないよりは全然マシっうんうん

少しでも、わずかなストレッチからでも出来ることからやりましょう〜イエイ
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posted by 西小山カイロりま at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2018年01月14日

【西小山の整体】 疲れた胃腸をリセット♪

こんにちは音譜

進撃の巨人の最新2話が胸熱過ぎて、誰かと語りたくてしょうがない今日この頃ですsao☆

西小山の女性整体師りまです音譜


本日14日は勉強会へ出席の為、お休みを頂いております。

明日15日(月)は11時からの営業となっております。

メールでのお問い合わせ、ご予約には対応しております。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いしますぺこり

さてさて。

新年一発目の記事で、今年は体を鍛え直すビックリマーク

ご飯は減らさないビックリマーク

なんて高らかに宣言した舌の根も乾かぬうちから、わたくし軽く食事制限をしておりました得意げ

あ、でもダイエット目的では無いです。

ダイエット、とか、長期の食事制限、とか、ちゃんと日々実行できる人は偉いな〜と思いますラブ

だけど辛くて大変そうなのは、私は無理っ(きっぱり)

糖質制限とか一生縁が無いだろうな〜あせる

だってラーメンは減らせないからニヤリ

しかーし、ダイエットや減量の為では無く、胃腸を休ませる目的で短期で食事をコントロールする、と言うのはたまに行っております目

今回は余りに身体が重くて、自分の身体への不快指数マックスになったのと、流石の年末からの暴飲暴食で、胃腸がお疲れ気味だったのでドクロ

先週の日曜日から昨日までの6日間、夕食抜きをしました〜クラッカー

こうやってたまに食事をコントロールすると、

普段必要もないのに習慣で食べていたな〜とか、

胃腸が空っぽで軽〜い感覚とか、

胃腸に対して、調子乗っていつも無理させてすいませんっあせると申し訳なくなったりとか、

色々と感じることがありますうんうん

もっと体を労わろう〜aya

と言う訳でたった6日間の夕食抜きでも、大分胃腸休めた感ありましたキャッ☆

因みに、減量目的では無かったものの、この6日間で体重はぴったり3キロ減りましたえっ

去年1年かけて3キロ太り・・・たった6日で3キロ落ちるって・・・ガーン

あ、これは私がそもそも成人男性並みに食べれる人が故なので、普通の人はこんなに落ちないと思います、うん・・・。

やっぱり普段食べ過ぎだったんだな〜あせる

まあ、ダイエットは置いておいて、胃腸を休める目的でたまにの短期食事コントロールはおススメですうえ

さーて又ラーメン食べるか〜爆

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posted by 西小山カイロりま at 19:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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