2016年03月08日

甘酒は凄い美容食! 酒粕編。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

昨日のブログで、最近アンチエイジングに目覚めた妹について書きましたが、

私が普段食べている美容食材を教えた所、市販で購入出来るものは全て翌日に買い揃えて来ました・・・えっ

こやつ・・・本気だっメラメラ


と言う訳で、妹にも教えた食材の一つが甘酒です。

5年前に書いた記事ですこれ↓

甘酒は凄い美容食! 米麹編。

5年前と比べると、今は甘酒大分購入しやすくなりましたね〜合格

この記事を書いてから5年を経た今・・・甘酒シリーズ酒粕編を書いてみようかと思います爆

甘酒には米麹由来のもの、酒粕由来のものの二種類があり、「飲む点滴」と言われるのは米麹の方です。

しかーし、酒粕の方だって充分美容&健康効果はあるのですWハート

毎日摂取する手間&コストを考えると、酒粕の方がお手軽で良いと思いますイエイ

私は以前はよく酒粕を冷凍保存して粕汁などを作ったりしていましたが、それすら面倒でいつの間にか辞めてしまってたんですよね〜。

ですが、当院に足のシビレで通われている超美肌のMさんがよく酒粕で甘酒を作って飲んでいるとお聞きし、甘酒熱が再燃しました目

美肌の人が摂取していると聞くとマネしたくなりますよねうんうん


酒粕の効能についてはこちらのサイトとか見てください(いきなり人任せ)

酒粕って実は凄い?酒粕の驚きの美容健康効果をご紹介!

酒粕には消化器官を助けてくれる働きがあると言いましたが、腸と肌には密接な関係があるのです。腸内環境が整うことによって肌質の改善が見込まれます。更に、酒粕にはシミの原因になるメラニン色素の素の活性化を抑える働きもあり、シミ予防にも効果的なのです。

などなど。

酒粕から甘酒を作る場合は、酒粕をお湯で溶いて砂糖と生姜を適量入れて煮詰めるのが一般的です甘酒

ですが、私は超面倒くさがりなので毎日甘酒なんて作ってられませんビックリマーク

糖分も気になるし・・・あせる

なので1週間分の酒粕を適量のお湯で緩くしたものを保存容器に入れて、それを毎回1日分取り出してお湯で溶かして飲んでおりますグッド!

はい、これは甘酒ではなくただの酒粕のお湯割りです笑

栄養食品に美味しさは求めないタイプですきっぱり

すこーしも美味しくないですが、お手軽なので良かったらマネしてください〜顔 〜♪

って誰もマネしないかしら・・・。
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posted by 西小山カイロりま at 19:39| Comment(0) | 【西小山の整体】美容食

2016年03月07日

アンチエイジングとアーモンドと。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

私の妹は最近アンチエイジングが気になるお年頃らしく、私への質問(尋問)がしつこくなってきたと感じる昨今です困る

女の子「ねぇねぇ、お姉ちゃん。お姉ちゃんはサプリとか何飲んでるのはてなマーク食べてるのはてなマーク

おかっぱ「ビタミンC、MSM、ビタミンE(永遠に続く)・・・・・、あとアーモンドとか。」

女の子「ええっビックリマークそれ毎日取ってるのはてなマーク

おかっぱ「うん、まあ。それなりに。」

女の子「アーモンドって何に良いの?何粒食べるの?どこで買うの?いくらなの?」

おかっぱ「ビタミンE。小腹が空いた時適当に。業務スーパー。740円。」

・・・などと言うやり取りがたびたび繰り広げられております。

そんな、ナッツが気になるお年頃の方に最近こんな記事がありましたこれ↓

ナッツで寿命が2年延びる?体重も増えない?

寿命2年ってビミョー笑と思わなくもないですが、健康に良いことは間違いないです。

しかーし、アーモンドを含むナッツ類は非常に酸化しやすいですあせる

そして酸化した食べ物は身体に悪いので、密閉容器に入れたり、小分けするなどして保存方法には気を付けた方が良いと思いますパー


ちなみに、先日妹と二人で洗面所で顔を洗っていた時、私のプチプラ過ぎる基礎化粧品類を見て、

女の子「お姉ちゃん、もうお肌のお手入れするのは諦めたのはてなマーク

と言い放ちやがりましたプンプン

諦めとらんわー!!

うん、でもさすがに妹に驚かれるくらいの手抜きケアもなんとかせねばと思う今日この頃です・・・ちーん
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posted by 西小山カイロりま at 19:24| Comment(0) | 【西小山の整体】美容食

2016年02月07日

クミンの美容効果♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

ちょっと前に、腸の先生に摂取した方が良い食材としてクミンシードを勧められたことがあります(その時の私の腸の状態的にです)目

クミン・・・。

じゃがいものクミン炒めとか好きなので、たまーに作ったりしましたが、果たしてクミンって何の効能があるのかなはてなマーク

と思って調べてみました〜ノートパソコン

・体脂肪を減らす

・健胃効果

・肝機能向上キラキラ

などの効果があるようです〜おおーっ!!

1日に小さじ1杯のクミンを食べるだけと言う「クミンダイエット」なるものもあるらしいです。

二日酔い防止に摂取すると良いと言う情報も(超重要ワラ)

因みに私は、納豆にクミンシードわさわさ振り掛けて摂取してました〜。

不思議な風味になってなかなか悪く無かったですよグッド!


スパイスと言えば朝岡スパイス。

料理しないのに、こんな本とかは読むの好きです〜↓

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posted by 西小山カイロりま at 18:00| Comment(0) | 【西小山の整体】美容食
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