2018年11月26日

【西小山の整体】 シンクロと12月の予定とぎっくり腰。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

昨日もお休みを頂いて大阪で勉強してきました〜新幹線前

頭を使って脳が筋肉痛になりそうです笑

昨日のセミナーでは、「これがよくスピ系の人達が言う『シンクロニシティ』ってやつかしらはてなマーク」と思うことがありました目

セミナーの前日によくカラオケで歌うある歌のフレーズが気になり脳内リピートが止まらなかったら、セミナーで先生がその歌のそのフレーズについて言及したり、

ここ数日ある本が気になってレビューとかを見ていたら、同じテーマの本を先生がおススメしたり、

ここ1週間ほど「こうした方が上手く行くかな〜。」とやっていた事と全く同じことを先生が語ったり、

「この分野やっぱりちょっと勉強したいな〜。」と思いEvernoteに溜めているそれ関連の記事を最近ちょくちょく読んでいたら、来年そのテーマで講座をするかもなんて話を先生がしたり・・・。

先生と心が繋がってるのかしらむふ

・・・なんて言ったら怒られそうです爆

今年も多く勉強会に行ったり、旅行もちょくちょくしたのでお休みを割と頂きました。

週末しかご利用できない患者さんにはご不便をおかけしたと思いますが、

全ての勉強は施術に還元メラメラいたしますのでご理解いただけたらと思いますぺこり

と言う訳で、12月の予定はこちらになっております下矢印



日曜休みが多いので、週末のご予約ご希望の方はお早めにご連絡お願いします〜パー

29日は休みにするかは未定です注意

そして12月はみなさんお忙しかったり、大掃除だったり、忘年会だったりで調子を崩して駆け込む方が毎年多いですあせる

ぎっくり腰も多いですガーン

特に今年は酷い猛暑だったので→冷たいもの沢山摂る→内臓の冷えを冬に持越し→ぎっくり腰mf*

なんてパターン・・・既にその兆しあります。

ので、くれぐれも年末まで無理をなさらずにです〜お茶

そしてメンテナンスは早めにですラブラブ
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posted by 西小山カイロりま at 18:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2018年11月24日

【西小山の整体】 日々のやることをチェックリストで♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

明日25日(日)はお休みを頂いております。

メールでのお問い合わせ、ご予約には対応しております。

ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いしますぺこり

さて。

先日、日々のちょっとしたエクササイズは小分けにしてやる事にした記事を書きました右矢印【西小山の整体】 がっつり運動、ちょこちょこ運動。

このように1日の中でこなしたい事がどんどん増えると、ぼーっとしている私は何をやるかすぐに忘れてしまいますあせる

そんな時チェックリストがあると便利ひらめき電球

2015年から使用しているジブン手帳下矢印



こちらにはガントチャートなるものがついていて、これがチェックリストとしても使えて便利ですキャッ☆



しかーし、12個の項目しか無いので、+αでエクセルで自作のチェックリストを毎月作り下矢印



更には、アナログだけでなくデジタルでもチェックできると便利なので、習慣化アプリも活用ワラ

iPhoneの時はシンプルなインターフェースが気にいって、Daily Deedsと言うアプリを愛用。

Androidにしてからは、色んな習慣化アプリをダウンロードしては試した結果、

リズムケアと超シンプルなループ習慣トラッカーに落ち着きました〜グッド!

「リズムケア」は項目ごとに好きな単位をカスタマイズ出来るのでかなり便利でおススメです〜キラキラ

と言う訳で、手帳のガントチャート&自作チェックリスト&習慣化アプリ2個で日々こなすタスクをチェックしておりますイエイ

我ながらどんだけチェック項目多いんだ滝汗

って思いますが、リストにしないと本当に忘れるんで、私・・・チーン

「水を飲む」とかもリストに入ってますし爆

このリスト項目もその時々のマイブームがあり日々修正したりしているので、昔のリストを見ると、

「この時期めっちゃ瞑想してるな〜。」とか

「この月はスクワットブームが来てるビックリマーク」とか、

「この時期何もしてないっビックリマーク」とか、

その時の傾向がわかって面白いです爆  笑

エクササイズ系とかは継続しているのが可視化できると、モチベUPにもなりますしね〜うえ

私のように忘れっぽい方はアナログでもデジタルでもチェックリスト良いですよ〜照れ
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posted by 西小山カイロりま at 19:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと

2018年11月20日

【西小山の整体】 塩そば 加とう @自由が丘

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

そろそろ年末が目前になって来た今・・・。

今年も「今年のラーメントップ10」を作成する為に、まずは今年食べたラーメンのレポを終わらせなければなりませんっ(使命感メラメラ

と言う訳でお馴染み自由が丘のお店です〜キャッ☆

こちらは去年オープンしたお店で、銀節やふく山→加とう、と割と入れ替わり激しい
はてなマーク


塩そば 750円


さらさら透明のスープは塩分強め。

鶏出汁がウリのようだが、鶏よりもむしろ魚介出汁の主張が強いです目

油たっぷりでいつまでも熱々なのはよいですね〜ぺこ

麺は細ストレートの多加水麺で、普通の塩ラーメンによくあるタイプ。

普通のラーメンももちろん好きですが、この麺がもっとちがったら垢抜けるかもなんて余計な事を思いましたにやり

でも普通に美味しかったです〜ラブラブ

そして後日再訪〜走る人


辛味噌そば 870円


味噌スープは味噌感もそこそこあり辛さも良い塩梅です〜メラメラ

熱々野菜炒めもスープのコクを増していい感じ〜ラブ

黄色い中細縮れ麺は味噌によくある多加水弾力タイプ。多分塩とは違う麺かと。

塩よりもこっちの方がはっきりして好みの味でした〜イエイ


ごちそうさまでしたsao☆
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posted by 西小山カイロりま at 19:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】ラーメン
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