2017年12月25日

【西小山の整体】 瞑想する時の手助けになるかもしれないもの♪

メリークリスマスXmas Treeキラキラキラキラクラッカー

西小山の女性サンタ・・・もとい女性整体師りまです音譜

毎年12月に入ると、私の脳内ではB'zの「いつかのメリークリスマス」とJUDY and MARYの「クリスマス」が交互にエンドレスリピートされ、

24日になったとたんに、それがジョン・レノンの「Happy Christmas」のエンドレスリピートに変わると言うのが例年のパターンです。

遺伝子に刻まれているのかしらはてなマーク

と言うわけで昨日から私の脳内では、

音譜うぉー いず おーばー、いーふ ゆー うぉーん いー

うぉー いず おーばー、なーう音譜

の大合唱ですmf*


さて、今回は瞑想の話です。

私の昔のブログを読んで下さったり(ありがとうございますラブラブ)、プロフィールを見て下さった患者さんから、ちょくちょく瞑想の質問をされます目

瞑想も大分一般化してきましたもんね〜。

瞑想の本がAmazonの年間ベストセラー1位になったのも、6〜7年前だったかなはてなマーク

「マインドフルネス」なんて言葉が世間にこんなに浸透するとは思っても居ませんでした笑

どんな質問かと言うと、

「瞑想に興味はあるけどやり方がわからない。」とか、

多いのが「頭をからっぽにすることができない。」とかとか。

そんな難しく考えずに、目を閉じてじっとしてればいいんですよビックリマーク

って言うのは適当過ぎるかしら爆

瞑想誘導音源なんかを利用するのも手だと思いますひらめき電球

昔こんな記事を書きましたこれ↓

10年前の私が超うらやましがるであろう瞑想グッズ。

6年前の記事かっえっ

この記事は長いので、ここに簡単に要約すると・・・↓

瞑想をすると脳はα波状態になると言われています。

それなら脳を先にα波状態にさせてしまおうビックリマークと言うアイディアの元、そう言う「装置」が昔あったのですよ。

まさに「装置」と言う感じの、でかいマシン。お値段は10万円〜20万円ほど叫び

しかし、その後日本の誇る発明家の政木和三氏が、なんと!!

ウォークマン位のサイズでもお値段も4万円ほどと言うビックリマーク

α波誘導装置を発明したのですキラキラ

もうアルファー波業界は大騒ぎだった(はず)ビックリマーク

しかし、その数年後に、更に世界中をを震撼させるビックリマーク

お値段3000円ほどのたった1枚のCDでアルファー波状態になれる「Insight」が発売されビックリマーク

その後、そのInsightのMP3ヴァージョンまで発売されビックリマーク

α波業界のテクノロジーはここにピークを迎えた・・・おおーっ!!

・・・と言うのが、6年前の記事の要約です。あ、普通に長かったですねワラ

因みに大きな声じゃ言えないですが、ここに紹介したグッズはほとんど私持っておりましたena

楽するためにはお金を惜しまないタイプですっ爆


さて、時は現在に戻り。

そうです、勘の良い方はお気づきの通りしてやったり。

現在は無料のスマホアプリがあるのです〜キラキラキラキラキラキラ

GeniLax 〜 音で気分をリフレッシュ

素晴らしいっaya

しつこいですけど、昔は20万円ですからねっドクロ

技術の進化はありがたいですね〜うんうん


と言う訳でGenilaxのありがたさを強調するために、大分長い前振りになりましたが、

こういうアイテムを活用して瞑想に取り組むのも良いのではないかと思いますよ〜パー

私自身は、最近ではほとんど使ってないですけどねてへ
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西小山カイロプラクティックりま
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posted by 西小山カイロりま at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2017年12月21日

【西小山の整体】 ハマトラ @日吉

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

週に1回は日吉を訪れるため、とっくの昔に日吉のラーメン店は制覇し、逆に最近では新店が出来ない限りは行かなかったりします。

ですが、この日は久しぶりにハマトラに訪問です〜走る人

目当ては毎年夏に出る限定の冷やしラーメンラブラブ!

ですが・・・、この日は目当ての冷やしラーメンは無く、聞いたことの無い限定ラーメンが目

と言うわけで、初お目見えの限定行ってみました〜(7月27日訪問)


海老と浅利の海鮮ヌードル 850円


丼が来た時は、一瞬混ぜそばはてなマーク失敗した〜あせると思ったのですが・・・(基本スープ有が好きなので)、

よく見ると底に少しスープが笑

なので一応冷やしラーメンですね。

まあでも混ぜそば風っぽいので、食べる前によく混ぜ混ぜします。

白い濁ったスープはしっかり海鮮出汁の風味が出ていて美味い〜ラブラブ!

干しえびの香りも強いです海老

トッピングの浅利の佃煮はどうかな?と思ったのですが、混ぜると美味い感じに全体に融合しますおおーっ!!

細ストレートの麺はバッチリ締めてあり、バツバツの歯ごたえでこれも美味しいキャッ☆

私的に超好みって訳ではない一杯でしたが、やっぱりここのラーメンは何を食べても美味しいな〜と思わせるのは流石ですグッド!


ごちそうさまでしたごち
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posted by 西小山カイロりま at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】ラーメン

【西小山の整体】 十味や @新宿

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

明日は冬至雪

その次はクリスマスクリスマスツリー

そしてあっと言う間に年末ビックリマーク

と気忙しい今日この頃ですが、今日もいつも通りラーメン記事を載せるのであります。

今回は新宿電車

新宿はそこそこラーメン激戦区ではありますが、いつも飲みで来ることがほとんどなので、あまりラーメン屋の開拓はしていないのですよね〜得意げ

なのですが、この日は珍しく新宿で勉強会があり・・・帰りはやっぱりラーメンですよねキャッ☆(7月22日訪問)


辛味噌ラーメン 730円


こちら、デフォルトのラーメンは「白味噌」のようです。

初めてのラーメン店ではデフォルトを頂くマイルールですが・・・、この店に再び来るチャンスは無いだろうと思い、今回は一番食べたいラーメンにしましたぺこ

辛いの好きなのでラブラブ

甘みしっかりの味噌ベースのスープはサラサラですが、しっかり味噌の風味も感じますまいうー

そして、これが辛いメラメラ

こういう辛い系ラーメンって、食べてみるとそこまででも無いよね〜、みたいなのが多いのですが、これは辛いメラメラ

でもちゃんと辛味の中に旨味も感じます〜ぺこ

やや縮れの白い細麺はもちもちと言うより、ツルツルの喉ごし良いタイプです。

味噌ラーメンにはもう少し歯ごたえある方が私は好きですね。

シャキシャキもやしが辛いスープにピッタリでしたラブラブ!


ごちそうさまでしたごち
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posted by 西小山カイロりま at 19:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】ラーメン
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