2019年04月15日

【西小山の整体】 運動は続けやすく♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

先日、運動は何をやるかも大切だけど、継続することが大事〜ビックリマークと言う記事を書きました右矢印【西小山の整体】 運動をする上で大切なこと。

この記事をかくきっかけになったのは、患者さんとの会話です下矢印

患者さん「健康情報番組とかでやっている1日5分これをやると○○〜、みたいな運動って効くんですかねはてなマーク

私「効くと思いますよ〜。継続すればw」

患者さん「ですよね〜。」

大体は何だって継続すれば効きますにひひ

しかもああ言うテレビで特集を組まれている体操系は監修がお医者さんだったり、プロのボディーワーカーさんだったりするのでちゃんと考えられて居るかと思います。

私は余りテレビを見ないので、患者さんから「こんな体操テレビでやってました。」とか教えて貰ったり、

ネットで話題になっているのを見つけたりします目

で、人体実験好きなので、興味を持ったらしばらくやってみたりします〜メラメラ

でもすぐに飽きるんですよね(継続・・・?)

それと言うのも、どれも目新しい運動に見せる為かちょっとした「ひと手間」が加えられていて、

まあこのひと手間が効かせるポイントだったりもするんですが・・・。

これが私には面倒臭い(笑)ビックリマーク

なんでしばらく丁寧にやってみた後、

これだったら今までやってたシンプルな○○と効果大して変わらないからいいや〜ニヤニヤとなりますw

例えば「1日10分で腹筋が割れる!」みたいな動画がYouTubeで話題になっていて、

「おお〜ビックリマークすげービックリマークやるやるっメラメラ

と1か月位やってみても、

「よく考えたら10分って結構長いし、むしろ腹筋だけに10分も割きたくないし、プランクだったら5分弱だし。」

とハタと気付いていつものプランクに戻る、とかねべーっだ!

そして私みたいに長年色々な体操や筋トレをつまみ食い・ジプシーしてると、この体操は私には効く・効かないとか、効くけどこれと効果は一緒だなとか、こっちの方が時短とか、だんだんわかってきます。

なので新しモノ好き、運動ジプシー全然OK!!

なんでも好きに試してみてジプシーしながら、自分が面倒じゃないもの、楽しく出来るものを見つけて行けば良いかと思います〜パー

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posted by 西小山カイロりま at 19:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2019年04月13日

【西小山の整体】 2018年のラーメンTOP10♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

2019年の4月半ばになってなんですが・・・まさかの2018年ラーメンランキングです(笑)

ブログの更新がすっかり滞っていたので、UPするタイミングを逃していましたが・・・、

途中までは書いてあったのでやっぱりボツにするのはもったいないあせる

と言う訳で、完全に自己満記事ですが仕上げました〜べーっだ!

2018年は90杯のラーメンを食べました〜ラブラブ

詳しいレビューはリンク先に、レビュー記事が間に合わなかったラーメンは一言レビューと共にお届けしますラブラブ


10位 濃厚煮干しそば 麺匠濱星 @日吉 あっさり煮干しそば 680円



9位 麺恋処 爆龍 @武蔵小山 トムヤムクンそば 960円


2017年の2位だった爆龍の11月頃限定のラーメンですラブラブ

ここのラーメンは基本的にどれも間違いが無いのは流石!!

トムヤンクン好きなので、トムヤンクンラーメンなんぞ見つけると必ず食べますが、今まで食べたトムヤンクンラーメンの中では一番美味しかったです合格


8位 河童子 @西小山 担々麺 950円


西小山のお馴染みのお店です〜。

麻辣や様々なスパイスの効いたスープに、ひき肉ボールで更にコクが増しますラブラブ!

こちらの店は中太丸い柔らかめ麺が割と特徴的なんですが、この麺が個性的なスープにとてもあっていましたグッド!


7位 博多豚骨たかくら @武蔵小杉 紅の豚骨 850円


武蔵小杉では一番お気に入りだったたかくら、閉店してしまいましたしょぼん


6位 AFURI @三軒茶屋 大葉香る梅塩そば 1080円



5位 玉 品達店 @品川 香麺 880円


品川のラーメン街品達の新店です。

レギュラーメニューも食べましたが、こちらの品達限定ラーメンの方が好みでしたドキドキ

辛さは余り無く、クミン・コリアンダーなどの色んなスパイスが効いていて、薬膳スープっぽい感じで美味でした〜ラブラブ!


4位 麺屋武蔵 虎嘯 @六本木 虎しょうら〜麺 1150円


ラーメン通の患者さんに教えて頂いたお店目

魚介ベースの旨味たっぷり醤油スープに、胡椒が練り込んであるぷりぷり平打ち縮れ麺ラブラブ

ほろほろの角煮は良い塩梅の味付け、脂身で超美味ラブラブラブラブ

卓上の蝦胡椒が柚子の風味もある一味でこれがかなり私的にツボでした。


3位 Craque! @日吉 生ハムラーメン


2014年のラーメン5位だったCraqueのラーメン再びランクインですラブラブ

こちらは日吉のバーなのですが、数か月ごとに店長さんの気まぐれで出るラーメンがいつもクオリティ高い音譜

そして毎回味が違います(笑)

10月に頂いたこちらは、生ハム風味たっぷりで奥に香草系の不思議な隠し味があって深みがあるスープラーメン

出汁をとった背脂をカリカリに揚げたトッピングが風味増しで美味しかった〜ドキドキ


2位 Noodle Kitchen GUNNERS @新丸子 特製中華そば 1080円



1位 らぁ麺 はやし田 新宿本店 @新宿 特製醤油らぁ麺 1000円
 


と言う訳で1位は新宿の有名店、はやし田でした〜クラッカー

最後まで1位と2位の順位は悩みましたが・・・麺が一歩リードしてはやし田にアップ

2018年も振り返ってみるとラーメン当たり年でしたね〜合格

って毎年思いますけどw

季節外れのラーメンランキングにお付き合いいただきありがとうございました〜にひひ
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posted by 西小山カイロりま at 18:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】ラーメン

2019年04月11日

【西小山の整体】 運動をする上で大切なこと。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

さて。

いつもこのブログでは色んな筋トレやストレッチ、健康法などをご紹介しております目

これらの運動等をする上で、と言うかする以前の前提として大切なことがあります得意げ

そ〜れ〜は〜・・・・継続することメラメラ

細〜く、長〜くで全然良いのでずっと続ける意思を持つことアップ

私は一応整体師と言う立場上、このブログなどで筋トレビックリマーク運動ビックリマークなんて強調してますし、

見た目が真面目そうなせいか、

昔から「ストイックだよね〜。」なんて言われたり、そう勘違いされることが多いのですが、

と〜〜〜んでもないですw

私はどちらかと言うとストイックとは真逆の人間で、

子供の頃からの怠け癖は大人になっても健在ですし、

基本自分に甘いですし、

永遠にごろごろ過ごせますし、

あだ名は「適当会の会長」ですし(命名:父)、

ラーメン大好き小池ですし!!

だからね、怠けることなんて日常茶飯事です(大いばり)にひひ

だけど、何らかの体のケアをすることを続けて行くと言う意図だけは昔からずっと持っています。

そんな感じで、時に超絶細〜く、時にめっちゃやる気MAXだったり、時にサボりまくったり・・・とゆる〜くゆる〜く体のケアを何十年と続けてきただけです音譜

だからね、よく患者さんとのやり取りで、

「最近○○(の運動)やっているんです〜音譜

なんて言っていた方に、ちょっと経ってから

「そう言えば、○○まだ続けてるんですかはてなマーク

と聞いたりすると、

「あの時はやってたけど、もうやらなくなっちゃって・・・。」

なんてバツが悪そうに答えたり、なんてことよくありますが(笑)

良いんですよビックリマーク

忙しかったりやる気が無くなったりで、やらなくなったりなんて普通普通ビックリマーク

バツが悪いことなんてないっ。

気を取り直して、やる気が出たら又しれっと始めたら良いんですよにひひ

そして細〜く長〜くでいいので、ずっと体のケアをすると言う意思を持ち続けることメラメラ

なんの運動をやるかどういう風にやるかももちろん大事ですが、継続することがもっと大事ですチョキ

と言う訳で私もゆる〜く続いているダンスのクラスに行ってまいりますDASH!
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posted by 西小山カイロりま at 18:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法
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