2018年10月06日

【西小山の整体】 私の飲んでいるサプリメント♪ 番外編。

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

以前書いた記事右矢印【西小山の整体】 私の飲んでいるサプリメント♪

・・・の続きを書くのをすっかり忘れてましたにやり

本日はサプリメント以外で私が日常で摂取しているもののご紹介です〜。

まずは、

・青汁

青汁は20歳頃から飲んでいるので、摂取歴長いですぺこ

ぶっちゃけ何に効いてるかはわからないのですが、何となくもう習慣になっています。

有名どころの冷凍青汁(冷凍庫が一杯になるので家族から苦情が来て断念)に始まり、

アメリカに一時住んでいた時期は、青汁の原料のケールと言う野菜が普通にスーパーで売っていたので、毎朝ミキサーで手製の青汁作ってました爆  笑

その後、日本製の粉末青汁なども摂っていましたが、今は海外産の粉末青汁(超まずいドクロ)に落ち着いてます〜。


・智通

プロバイオティクスなどの腸系のサプリメントが流行っていますが、こちらも腸に働きかける「乳酸菌生成エキス」です。

お世話になっている腸の先生曰く、腸のサプリメント系ではこれが一番おススメなんだそうです〜目

なので、腸が悪くて本気で改善しようビックリマークと言う方にはこちら良いと思います〜キラキラ

私はそこまで腸が悪くも無いので、こちらもぶっちゃけ効果が良くわからないのですが・・・爆

今買い溜めてるのが無くなったら続けるかどうかはビミョーです。

でもこう言うのって長く続けて効果が分かるものだったりしますしね〜(悩み中)うんうん


・重曹水

重曹を溶かした水です笑

これも毎日1〜2回飲んでおります。

重曹水の効果は色々言われていますが、民間療法的なのと、重曹自体が塩分なので自己責任&摂り過ぎ注意かな〜と思います注意


あとは必ず毎日では無いですが、常飲しているのは、

・純ココア

・ペパーミントティー


純ココアの効能・効果は今更言うまでも無くグッド!

ミントティーも一応なんかあるみたいですが、私は好きなので単に嗜好品として飲んでますぺこ

その他色んなハーブティー、ダンディライオンやクランベリーやエキナセアなどなど適当に。

だいたいこちらのメーカーが多いです下矢印



ちなみに6年前に右矢印美容と健康に良い飲み物を一つ選ぶと?

こんな記事を書いて、色んな効能のあるお茶の中から一つ選ぶならルイボスティーと書きました。

やっぱり今でも選ぶならルイボスティーですかねキラキラ

最近飲んでないですけどね爆ビックリマーク

お店でもよくお出ししますが、飲みやすいので女性の方に特に好評です〜ラブ

うん、私も又飲んでみよう〜うえ
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posted by 西小山カイロりま at 19:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】健康法

2018年09月29日

【西小山の整体】 鯛塩そば灯花 @川崎

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

有名どころのラーメン店をちょくちょく出店しているラゾーナに新店が出来ました〜走る人

どうやらこちらは四谷の有名店だそうです目


鯛塩らぁ麺 800円


おお〜・・・。

見た目からして超シンプルあっさり系。

お味もあっさり優しい塩スープですニコ

鯛出汁のようですが、正直そこまでの鯛感はないです。

がっつり化調のラーメンに普段慣れ過ぎてしまってますかねあせる

あとほんの少しだけ鯛感が欲しいです(笑)

麺は最近珍しいくらいの多加水つるつるの細ストレート麺。歯ごたえありますぺこ

この麺はなかなか美味しいです〜ラブラブ

そしてお上品なラーメンには、お上品なチャーシューにやり

本当にお上品でお上品で・・・超あっさりな一杯でした。

飲んだ後には丁度良いかもですグッド!


ごちそうさまでしたsao☆
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posted by 西小山カイロりま at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】ラーメン

2018年09月21日

【西小山の整体】 学ぶことは贅沢なこと♪

こんにちは音譜西小山の女性整体師りまです音譜

明日は21日(土)は、勉強会の為お休みを頂いております。

メールでのお問い合わせ、ご予約には対応しております。ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いしますぺこり

さて。

先日出席した勉強会で、先生がちょっと面白いことをおっしゃってました目

それは、世界の中で「勉強」に嫌悪感を持っているのは日本だけ、と言うこと。

他国では勉強は「贅沢」のカテゴリーであって、好きでやっているものだと。

それを聞いて「あ〜ビックリマーク」と色々腑に落ちました。

私がこうしてよくお休みを頂いて勉強会に行くことに対して、友人や患者さんから度々、

「偉いね〜。」

と言われることがあり、それに対して何とも言えない違和感がいつもあったんですよねあせる

好きなことやってるのに「偉いね。」って。

例えば私は牡蠣が好きで、映画が好きだけど、

「牡蠣沢山食べて偉いね〜。」とか「映画沢山見て偉いね〜。」

とは言われないのにワラ

な〜んで、勉強することに対して「偉いね。」なのかな〜、と。

そうか、日本人を勉強=嫌な事と言うベースがあって、その嫌な事を進んでやってるから偉いのか!!納得笑ビックリマーク

確かに興味無いことを勉強するのは嫌な事だけど、好きな分野の勉強は私にとっては牡蠣を食べるのと同じ位のご褒美ですラブラブ


そして「勉強は贅沢」のフレーズでもう一つ思い出したことがありますひらめき電球

私は20代の頃アメリカの大学に通っていて、英語が母語で無い外国人は一番初めの学期に普通の講義以外にライティングの補講を受ける義務がありました。

そのクラスの担当はティーチングアシスタント(TA)と言う、30才前後位の白人女性でした。

で、そのクラスで、ある物語を読んで自分の意見を書くと言う課題があり、私が先ほどの「学ぶことは贅沢だ」と言うようなことを書いたのです。

このTAの女性はこのフレーズが気にかかったらしく、

ブレンダ「あなたは学ぶことは贅沢だと思うのはてなマーク」と聞いてきました。

なので、私はそう思うと答えた所、彼女は

ブレンダ「でも・・・学ぶことは人として与えられた当然の権利でしょはてなマーク」と言いました。

ちょっとドヤ気味に言い放った彼女の顔を見て、私は、

これぞ豊かな国生まれ育った傲慢なWASPのお嬢ちゃんか〜!!

と衝撃を受けましたが、もちろんそんなことは口には出しませんでした爆

子供の頃から恵まれた環境の中で当たり前に恩恵を享受し続けていると、

それがどれだけありがたいことか気付かなくなってしまうのは日本でもアメリカでも同じなのかもしれないですねにゃ

私はありがたいと思います。

もっと知りたいと思うことがあることも、

それを教えてくれる先生が居ることも、

それを学びに行ける環境にあることもキラキラ

と言う訳で、明日は最高に贅沢な日を過ごしてきます〜新幹線前
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posted by 西小山カイロりま at 20:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 【西小山の整体】日々のこと
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